大部分女性朋友都会出现月经不调的情况，有些朋友两个月或者三个月才来一次月经，时间长了会给身体带来一些危害，为了身体健康，一定要了解一下调经的方法都哪些。平时要注意一下饮食，多吃一些对女性身体有好处的食物，这样可以好好调理调理身体。

一、保持精神愉快：平时一定要保持心情愉快，避免情绪有太大波动，不要给自己太大压力，特别是工作比较繁忙的女性朋友，适当给自己减轻一些工作压力，压力过大也是导致月经不调的原因之一。

二、注意卫生：每天都需要清洗一下内衣，注意一下个人卫生，洗澡时可以使用一些女性清洁用品，这样可以保持私处的清洁，避免细菌的滋生。

三、注意饮食：月经不调的患者要多摄入一些有营养的食物，保持营养均衡，不能过度节食，有许多女性因为想让自己变得更瘦一些，会通过减少饮食来变瘦，这种方法虽然可以快速减肥，但是对身体会造成一定伤害，影响内分泌失调，导致月经不调。

四、远离烟酒：烟酒并不是只是男性朋友喜欢，有些女性朋友平时也比较喜欢吸烟喝酒，香烟与酒精里面的某些成分会影响经期规律，为了能让月经正常，需要戒烟戒酒。

五、养成好的生活习惯：现在的年轻人生活习惯都不太好，晚上很晚才睡觉，经常会熬夜玩游戏，或者忙于工作，时间长了身体肯定会出现问题。为了能让身体变得健康起来，需要养成一个好的生活习惯，每天晚上十点之前准时睡觉。

六、药物治疗：肾主藏精，肾脏在人体当中起着盛衰的作用，肾虚会影响女性的子宫发育和生殖系统，从而引起月经不调的症状。对此我们可以服用补肾中成药物：肾合胶囊，肾合胶囊：不同于传统的西药和中药，不是治标而是治本治肾养肾。之所以这么神奇是因为肾合胶囊里面的成分：淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。诸药合用，标本兼治，故可取功效。

如果你月经不正常，可以认真阅读一下文章，里面有好几种方法都可以让月经恢复正常，月经不正常时要了解一下引起自己月经不调的原因是什么，然后再采取措施进行治疗。