天气一天天热起来了，去超市囤货的时候，顺便买了冰激凌和大西瓜。回到家放在冰箱里冰了一下午，晚上打游戏的时候，切上半个西瓜，用勺子挖出最中间的一块，满心欢喜地放在嘴里……“哎呦”，换来的却是牙齿被狠狠地酸了一下。

这其实就是牙齿敏感（牙齿酸痛），冷热酸甜都碰不得，一下子变成了娇弱的林妹妹，吃什么都像在吃柠檬，又酸又疼的，就连刷牙水凉一点都受不了，这到底是怎么了？

今天咱们就来聊聊牙齿酸疼那些事，看看到底好好的牙齿，怎么就变成了这副羸弱的模样。

一、牙齿为什么会变敏感了？

我们的牙齿看上去很坚硬，是因为我们的牙齿表面有一层像“盔甲”一样的牙釉质，但是往里一层其实是比较“敏感”的牙本质和牙髓。如果“盔甲”受损，牙本质就会把冷热酸甜的刺激传递给牙髓，这时候牙神经就会暴露出来，牙齿也就会变得很敏感。所以说，牙齿敏感大多数时候是因为牙齿的“盔甲”被磨损，导致牙神经受到了刺激。

二、牙齿什么时候会变敏感？

什么情况下牙齿的“盔甲”会被破坏呢？其实牙齿磨损的原因有很多，生活中比较常见的主要有 3 点：

1、刷牙方法不对

通常刷牙姿势不对横刷或者用力太猛，会引起牙龈萎缩和牙颈部缺损，造成牙本质暴露，进而出现牙齿敏感。 

2、用牙过度

①咬硬物。很多人用牙齿开啤酒瓶盖、咬坚果等硬物，牙釉质虽然硬，但也经不住这么折腾，时间长了自然会受到磨损。

②用同一侧牙。 还有人总喜欢用同一侧牙齿、甚至同一颗牙齿咀嚼食物，长此以往，某些牙齿承受了较大的压力，当然就受不了了。

③睡觉磨牙。睡觉磨牙和用一侧吃东西是一样道理，牙齿长期磨撞，造成牙釉质磨损，慢慢地就再也拦不住冷热酸甜的刺激了。咬硬物、总用同一颗牙、睡觉磨牙……经过这么一通折腾，牙釉质再坚固，也难逃被磨损的厄运，牙齿也就敏感了。

3、牙周疾病

牙周问题导致牙龈萎缩，使得牙龈下方覆盖的牙齿颈部 和根部的牙本质暴露，从而发生牙齿敏感。 

既然了解了牙齿敏感的原因，那我们拿什么拯救我们敏感的牙齿呢？

牙齿其实就是个外强内弱的小宝贝，平时一定要注意细心呵护它们，不妨从以下几点入手：

1、养成餐后漱口的习惯，可以及时清理掉食物残渣，帮助减少菌斑堆积 ；

2、减少酸性食物和饮料的摄入，比如碳酸饮料，进食后及时漱口；

3、进食酸性食物和饮料后不要立即刷牙，要尽量等一小时后再刷。这是因为牙齿在酸性物质的作用下短时间内会失去无机离子，只剩下脆弱的有机框架，这时候刷牙很容易造成牙龈磨损；

4、要采用正确刷牙方式，竖向上下刷，不要选硬毛牙刷，刷牙时力度也不要太大；

5、如果有牙周疾病、夜磨牙症、牙齿过度磨损等相关疾病应该及时治疗，胃食管反流症患者也应该到消化科进行治疗，避免胃酸对牙齿的酸蚀；

6、日常使用抗敏感牙膏刷牙：受牙本质敏感困扰的人，牙齿表面有很多肉眼看不见的小管，所以牙神经感知才会比较敏感。

抗敏感牙膏里的有效成分能在牙齿表面形成一层保护层，可以封闭暴露的牙本质小管，保护暴露的牙本质，从而抵御外界刺激，坚持使用抗过敏牙膏可以缓解牙敏感的症状。

除了上面的治疗方法外，还可以通过补肾方法间接治疗牙齿酸痛，因为 肾主骨，骨生髓 ，肾藏精。精能生髓，髓能养骨，骨骼得到骨髓的滋养而坚固有力，牙齿也坚固不易脱落，当人肾虚时，肾精也是不足以养骨了，就容易出现牙齿酸痛、骨质疏松等症状。

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夏天马上就要来了，想要尽情享受冰激凌、冰可乐、冰西瓜，就赶紧收好刚才的几招，牙齿不敏感，才能想吃就吃。