肾虚脱发是怎么回事呢？《黄帝内经》中说“发为血之余,肾其华在发”，由此中医理论认为，头发为肾气盛衰的外在表现，又为人体血气盈亏的标志。因此，头发的疏密、润燥、泽枯、韧脆等状态，可反映人体脏腑气血状况，乃至于人体生命的功能状态。乌发飘逸，正是年轻之体气血充盈、生机勃发的象征。鹤发童颜，正是年迈之人精血尚充、老当益壮的表现。

想要治疗肾虚脱发，就要医治疗肾虚为主，那么肾虚应该怎么补呢？

1、饮食调养

肾虚发展时有许多的症状，及时发现并通过饮食调节来让其功能提高，想要好转并不难，而许多类型的食物具有滋阴补肾功效，例如枸杞。枸杞作为药食同源的食物，用枸杞来煲汤，泡水喝都可以达到强肾，固肾的作用。另外，饮食要均衡营养，不要挑食或者偏食，那些有温补肾脏功效的食物多吃，健康才能有保障。

2、多运动

适量运动对肾虚有改善作用，有的人白天工作繁忙，没有许多时间去运动，夜间就想要有自己的空间，长此以往没有运动量，体质变差，还容易肾脏功能降低。而为了让产生的代谢废物排泄掉，同时改善循环，让营养物质提供给重要器官，必要的运动应该进行。每周最少有三次左右的运动，在运动量充足的帮助下体质越来越好，肾脏也会保持强健。

3、不要纵欲过度

要缓解肾虚好的方法是性生活保持规律，对于人体来说合理安排性生活可以满足生理需求，促进彼此的感情，也能保持肾脏健康。不少男性肾虚来源于纵欲过度，频繁进行性生活，在没有节制的影响下肾脏容易受累，也会让部分营养物质流失掉。而通过性生活保持规律，控制好频率，可以让肾虚缓解。

4、将压力释放

将压力释放掉，保持心情舒畅，也有调理肾虚的作用。现在的生活压力越来越大，加上很多人为了提高生活质量，在工作上拼搏，有时面对高强度的工作也埋头干，这种高压环境会带来伤害。如果不懂得压力释放掉，保持情绪稳定，而是焦虑，抑郁，也会伤害肾脏。为了让肾虚更好调理，须有正确的心态来调节。

5、作息保持规律

改掉错误的作息习惯，尽量每天早睡早起，会发现肾脏功能提高了许多。有的人长期有熬夜行为，却不知道多个器官都需要在休息时间充足的帮助下才可以功能增强。经常熬夜不仅降低抵抗力，加速衰老，肾脏排泄有害物质的过程也会受到影响，原本就处于虚弱状态，会越来越严重。

6、药物调理

补肾中药有一个妙招：用肾合胶囊！肾合胶囊集药物和营养于一体。是北京市崇文中方中医院专家基于中医治本理念，联合研制的一种专门用于治疗肾阳虚证的院内药物制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。

肾合胶囊性质稳定，疗效确切，毒副作用相对较小，服用、携带、贮存、保存方便。它是专门为所有需要补肾的人开发的。其主要功能是：温肾助阳，益气固精。这两个词语可不是谁都能印在任何产品的包装上的。