月经不调属妇科很常见的现象，对于女性的健康有很大的影响，而处于育龄时期的女性，更是会可因此而影响到怀孕，所以当女性出现月经不调时，要及时调理。月经不调的调治方法有很多，其中合理的饮食调理也可以改善月经不调现象，因此当女性出现月经不调现象时，要注意合理饮食，可以根据自己的情况来选择合适的饮食，其中有一些食疗方对于调理月经不调就有很好的作用，女性朋友可以了解一下。

调理月经不调的五大食疗方：

1、黑木耳红枣茶：黑木耳、红枣，各适量，一起入锅，加水煮汤后服用即可，一天一次，连服，有补中益气，养血止血的作用，对于月经不调气虚型月经出血过多者适宜。

2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖，各适量，茶叶加水煮开后去渣，然后加红糖化掉后饮服，一天一次，有清热、调经作用，可以治疗月经先期量多。

3、山楂红糖饮：生山楂肉、红糖，各适量，先把山楂加水煎好后去渣，冲入红糖后热服即可，有活血调经的作用，对于女性经期错乱有效。

4、茴香酒：小茴香、青皮、黄酒，各适量，把小茴香、青皮洗好后加到酒中浸泡三天后即可饮服，一天两次，有疏肝理气作用，可治疗月经不调表现为经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅，腹胀痛等症。

5、山楂红花酒：山楂、红花、白酒，各适量，把前两味一起入酒中泡一周后饮服，一天两次，有活血化瘀的作用，可治经来量少、紫黑有块、腹痛等症。

月经不调吃什么好呢？食疗调理是最好的选择，上面所介绍的五个食疗方针对不同证候的月经不调有明显的疗效，建议有月经不调现象的女性不妨可以选择其中适合自己的食疗来调治，以更好的恢复正常的月经，避免月经不调给自身健康带来更大的影响。