畏寒肢冷的人往往会出现四肢冰凉、手脚不温的现象，尤其是在寒冷的冬季，这种现象就会更加严重。那么畏寒肢冷吃什么调理呢?

畏寒肢冷吃什么食物好？

1、温性食物

温性食物大多数只是羊肉、桂圆、韭菜、核桃、南瓜、枸杞、红枣等具有温阳益气作用的食物。畏寒肢冷的人可以适当的多吃这类食物，可以有效改善体内阳气不足的症状，缓解四肢冰冷、手脚不温的现象。相反，鸭肉、螃蟹、梨、西瓜等寒性或凉性食物要尽量少吃或不吃。

2、含铁食物

含铁丰富的食物包括菠菜、猪肝、瘦牛肉、紫菜、大豆等。这类食物中含铁量非常丰富，而当机体摄入足够量的铁元素以后，不仅能够预防以及改善贫血症状，而且还能增加体内血红蛋白与铁的结合能力，增加全身血液循环，在某种程度上也能够改善畏寒肢冷的症状。

3、产热食物

产热食物往往是指含蛋白质、脂肪以及碳水化合物比较丰富的食物，比如主食、含少量糖分的甜食、豆制品、奶类等。这些食物都能为机体功能，增加机体的产热能力，改善畏寒怕冷的症状。但如果长期大量摄入这类食物可能会引起长胖，因此爱美人士要认真考虑哟。

4、含维生素食物

含维生素的食物大多数是指新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、南瓜、西红柿等。这类食物中含有丰富的维生素C、维生素B、维生素A等多种维生素，它们不仅能够为机体补充日常所需的多种微量元素，而且还能够提高人体对寒冷的适应能力，增加机体的耐寒能力，有效缓解畏寒怕冷的症状。

别以为只要进行食补就可以立竿见影的见效，食补确实在一定方面确实能够增强药物治疗的效果，但食疗往往不是单一食物起效果，是需要多种食物相互搭配，而且食补想要达到一定的效果是需要较长时间的，从时间成本这一点来说也是不划算的。所以建议在食补的同时，可以选用肾合胶囊。

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结语：

畏寒肢冷的人可以适当的吃一些红枣、羊肉、桂圆、枸杞等食物。但如果是体质虚寒或寒湿所引起的畏寒肢冷，建议尽早到正规的中医院就诊，找专业的中医进行精准辩证后，再进行针对性的治疗。