随着现代生活节奏的加快在经济高速发展渐渐人口城市化，居住交通拥挤竞争激烈等等种种原因，都会使人们的精神过于紧张心理负荷过重而引起头痛、模糊、心慌、失眠、耳鸣等诸多不适。我想这种情况在我们年轻一代的身上更是明显。 失眠多梦怎么回事呢？

一、失眠多梦是怎么回事？

中医认为当人体心肾之间的阴阳水火平衡关系失调时，就会出现失眠多梦，心悸等症状，判断自己是否失眠可依据眠时间不足或睡得不深，失眠多梦是什么原因分为以下三种：

1、起始失眠：失眠多梦的原因是入睡难要到很晚，才能睡着是因为精神紧张焦虑恐惧等引起；

2、间断失眠：是睡不着容易惊醒常有噩梦。中年人脾胃不好消化不良常易发生这种情况；

3、终点失眠：容易入睡但半夜醒来后睡不着了。老年人高血压动脉硬化精神抑郁症患者常有这类失眠。

二、 失眠多梦可分为三类

1、一是老年人多静少动体质上多阴少阳，晩上不能睡是一种自然的生理现象。白天可以适当运动动则生阳使人阴阳调和睡得安稳。

2、二是青壮年多有两个极端。脑力劳动者多为阳盛过极生活过于散漫者阴盛过极。阴阳调节失衡都会造成失眠。有很多年轻人经受不住挫折情绪变得消极使得大脑皮质长时间进入阴（抑制）状态，形成阴阳失调成为失眠的原因。解决方法是多按摩心经和肾经上的穴位以交通心肾。

3、三是青少年生活作息不规律破坏了体内掌管睡眠的生物钟，也会造成失眠。所以一定要养成按时睡觉的好习惯。