引起脱发的原因是有很多的，肾虚便是导致脱发的一种。对于肾虚引起的脱发建议不可以胡乱的用药，以免对身体健康产生危害。肾虚脱发可以经过食物进行调节，效果不会立竿见影，但是对于健康是比较有利的。那么，肾虚脱发吃什么好呢?

中医常说黑色主肾，肾虚脱发可以经过食物进行护理，下面为大家整理了几种有利干治疗肾虚脱发的黑色食物：

1、黑芝麻：黑芝麻具有补肾作用，对肾虚引起的脱发有防治作用。同时，头毛囊中黑色素分泌减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究证明黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发所以说又可以重新变得乌黑。

2、黑米：黑米的颜色之所以与其他米不同，主要由于它的外部皮层中含有抗衰老的花青素类色素。米的颜色越深，表皮色素抗衰老的效果则越强。长时间食用黑米，不仅可以促进睡眠，还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾和腰酸腿痛等症。对少儿白发也有极佳的效果。

3、黑豆：富含营养，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种活性物。黑豆中富含多种维生素，特别是维生素E，是较主要的抗氧化剂之一，发挥着重要的抗氧化保护机体免受自由基的毒害，从而帮助机体对抗衰老、有效防治脱发。

以上就是为大家提供的几种缓解肾虚脱发的黑色食物，大家可以尝试使用，当然，补肾最有效的方法是用中药治疗。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院全体专家研制的中成药。

北京市崇文中方中医院是原国家中医药管理局直属的非营利性医院、经北京市东城区卫生委员会批准的中医院、非营利性医院和医保定点医院。从形式和权威上讲，一盒肾合胶囊无疑体现了国家顶级医生的心血。

肾合胶囊具有药效强、性质稳定、疗效确切、无副作用、服用、携带、贮存、保存方便等特点，坚持以中医辨证论治为核心，从宏观和全局出发，综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾虚证、肾阴虚、肾精亏虚，病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。

简而言之，只要你有腰膝无力、四肢发冷、尿清而长、大便疏松、舌轻、皮毛薄、脉搏弱等肾阳虚症状，服用肾合胶囊就能改善并真正从根本上解决肾虚问题！