月经不调在女性朋友中更为常见。很多人一开始并没有注意。其实长期的伤害还是比较大的。严重的甚至会导致女性不孕。所以朋友们要注意时间。及时调理是关键。除了积极治疗外，月经不调也可以通过饮食来弥补。什么食物最适合月经不调？相信这也是小伙伴们想知道的。接下来将详细介绍：

1、乌骨汤：取黄芪、茯苓、乌骨鸡、当归适量，先将乌骨鸡去内脏洗净，将当归、茯苓、黄芪用粗棉布包好，放入鸡腹内，放入砂锅中煮熟。月经前3天服用，既能补气血，又能健脾养心。对气血两虚所致的月经过多有很好的调理作用。

2、红糖鸡蛋：取红糖和鸡蛋适量，然后将红糖用水化开，煮鸡蛋食用。红糖鸡蛋一般在女性月经消退后食用。一般来说，连续服用10天，可以帮助女性补血调经，对治疗月经不调也有很好的疗效。

3、大枣茶：取蜂蜜、红糖、益母草、大枣适量，先将枣核洗净去核，再将益母草、大枣放入锅中，加水煮沸，文火煮10分钟取出药物。液体，加蜂蜜、红糖同食。大枣益母茶具有很好的祛瘀止痛、温经养血的功效，对月经不调有很好的食疗作用。

从中医上讲，肾为先天之本，肾藏精，而精是构成人体的基本物质，也是人体各种机能活动的物质基础，肾出问题便牵动着身体各项机能的改变。由此可知，肾虚也可能是月经不调的病因之一。

对于这种情况，可以服用补阳圣药：肾合胶囊，肾藏精、肝藏血，肾合胶囊用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补；温肾助阳，益气固精，提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，疏通经络，恢复健康。此乃大医治病，大道至简之理论！！！

人体生病的秘密：肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症（虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌）。人体不生病的秘密：肾气（阳）足，百病除！这才是治本。对中医经典最通俗的解释，还源本质。这才是发掘人类健康长寿的根！身体健康的秘码！肾合胶囊经国家批文京药制字，疗效显著，有着29年的临床验证。

精=气=阳=温度=湿寒=病症，精化气，精足，阳气才足，免疫力才强。

以上就是改善月经不调的方法，希望对大家有用。月经不调的频率比较高，不仅会导致女性妇科炎症的发生，如果长期得不到有效治疗，还会导致女性不孕。因此，遇到月经不规律的情况，还是要尽早去医院检查为宜。同时，也可以在规律的饮食中加入更多的调理，对改善月经不调起到一定的作用。