很多人都经历过牙齿酸痛的经历。有“牙痛不是病，疼起来真要命”的说法。可见牙齿酸痛真的很痛。牙齿不好意味着我们不照顾它们。正确的刷牙方式是什么？如何缓解牙齿酸痛？

如何正确刷牙？

1、先刷牙外表面：将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度角，斜放于牙齿与牙龈交界处轻压，轻刷向前呈小弧形，上牙朝下，轻轻按压。轻轻刷一排牙齿，注意轻柔地刷牙龈。适当的按摩可以促进血液循环。

2、刷咀嚼面：将刷子平放，用力适中刷咀嚼面。这款保健牙刷的动态刷毛可以发挥不同部位的独特作用，分别清洁牙齿表面和牙缝；灵活纤细的刷头还可以清洁难以触及的后臼齿。

3、刷牙内侧：将牙刷放下。使用牙刷前端的动态手，一次清洁牙齿内部。

4、轻刷舌面：由内而外轻轻清除食物残渣和细菌。保持口气清新。

如何缓解牙痛？

1、用右手按压左手的合谷穴

这是我们经常使用的方法。当我们左手的五个手指并拢的时候，拇指和食指的指尖会有一块肉。这块肉有个合谷穴。用右手拇指轻轻按压，虽痛但有效。按压约3-5分钟，疼痛会逐渐减轻，然后再按压一分钟。这种方法适用于急性疼痛，之后应就医。

2、敷冰

有条件的话，可以在牙痛处敷冰块，止痛效果很好。每次冰敷15--20分钟左右，多敷几次直至疼痛消失，然后及时配合药物治疗！

3、用盐水漱口

取一茶匙盐，倒入一杯沸水中，用筷子搅拌，使盐在沸水中溶解。沸水冷却后，用盐水漱口数次。盐水有消毒作用。牙痛可能是由牙齿中的细菌损害牙齿神经引起的。用盐水漱口可以大大缓解牙痛。但要注意不要把盐水喝到肚子里。

另外， 肾主骨，骨生髓 ，肾藏精。精能生髓，髓能养骨，骨骼得到肾精的滋养而坚固有力，牙齿也坚固不易脱落，当人肾虚时，肾精也是不足以养骨了，就容易出现骨质增生、骨质疏松等症状。由于牙齿也是属于骨骼的一种，所以肾虚也是造成牙齿酸痛的病因之一。

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