最近，很多人都有了耳聋耳鸣的症状。有的人是其他疾病因素引起的，有的人是自身不良的生活习惯造成的。耳聋耳鸣的出现明显损害了患者的听力。准确的。下面介绍一些可以帮助我们缓解耳聋耳鸣症状的食物，希望能缓解大家的病情。

1、大虾。它含有丰富的镁，可以防止动脉粥样硬化，支持耳朵的血液供应。虾肉不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的钾、碘、镁、磷、维生素A等，其中所含的镁元素对调节心脏的工作有重要作用，可以很好地保护心血管系统。能降低血中胆固醇，防止动脉粥样硬化，同时扩张冠状动脉，对预防高血压和心肌梗塞有积极作用。虾还有很高的药用价值，它能补气、健胃，是壮阳益精，有强身健体、延年益寿的作用。

2、柿子。柿子的营养价值很高，具有一定的健脾开胃、润肺化痰、理气止咳的功效。适当吃一些柿子，可以有效吸收柿子中的维生素A、维生素B、维生素C和碳水化合物。从而增强人体免疫力，促进肠道蠕动，缓解便秘。但需要注意的是，柿子最好不要与海鲜等食物同食，以免形成蛋白质结石，不利于人体对营养物质的吸收。如果用柿叶熬汤或用开水泡茶，还可以加快新陈代谢，降低血压，增加冠状动脉血流量，止咳化痰。它含有丰富的胡萝卜素、核黄素和维生素，其含量比一般水果高一到两倍，能明显改善耳朵的血液循环，缓解耳鸣症状。

3、豆制品中含有丰富的异黄酮，还能缓解耳鸣症状。豆制品含钙量高、摄入量大、物美价廉，是钙的良好来源；豆制品不含胆固醇，但含有不饱和脂肪酸、植物甾醇等成分，对降低血液中的胆固醇有有益作用。适用于肥胖和高血脂患者，豆制品中含有大豆异黄酮，对女性健康有益。

4、海带具有软坚散结、祛痰平喘、降脂降压等作用，保护好我们的耳朵。海带含有丰富的碘、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、多种矿物质、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养成分。富含膳食纤维，热量低，支持胃肠道蠕动，加速食物垃圾排出体外，具有通便和瘦身的作用；海带含有丰富的碘，经常食用可预防缺碘性甲状腺肿。它含有大量的甘露醇，具有利尿消肿的作用；含有岩藻依聚糖，可延缓胃排空和食物通过小肠，起到控制血糖水平的作用；消化道内的细菌有祛痰软坚的作用。