中医认为畏寒肢冷常是由肾阳虚所致。肾阳虚通常指气虚或命门火衰。因齐、命门皆属阳，故名。气虚主要是由于肺气不足或中枢不足，故体表不固，故外寒。

中医认为，畏寒肢冷的人会出现手脚冰凉、怕冷、易出汗、便溏、小便清长、口唇淡、食欲不振、舌质淡、苔白湿、乏力等。脉搏等。

生活调理：怕冷、四肢冰冷的人，即阳虚的身体对寒热变化的适应能力较差。严冬期间，应注意避寒保暖，做好相应的卫生防护措施。也可以遵循“春夏养阳”的原则。春夏季节，通过自然养阳来补充阳气，也可以坚持进行空气浴或日光浴。睡前用热水泡脚，可以缓解手脚冰凉的症状。饮食方面，可以多吃一些散寒温阳的食物，比如五花肉、洋葱、韭菜、胡椒、羊肉、鸡肉、榴莲、荔枝等，也可以选择一些中药理疗的材料。如生姜、肉桂、吴茱萸等。

民间偏方： 1、干姜、桂皮、附子、川芎等份放入锅中，大火烧开，改中火煮30分钟，将药汁和咖啡渣倒入锅中，浸泡。脚。每天睡前泡15-20分钟，坚持一周，可明显缓解手脚冰凉的症状和怕感冒的症状。 2、羊肉500克，生姜50克，桂皮、花椒各5克，大蒜适量。将以上材料放入锅中，倒入适量清水，煮3小时，加盐调味即食（冬季食用）。本方可温肾散寒，缓解阳虚怕冷的症状。可用于烹调止寒药膳，如白萝卜焖羊肉、桂皮焖虾、姜桂皮焖五花肉、吴茱萸栗子羊肉汤等。

当然，补肾最有效的方法是用中药治疗。例如，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾阳虚证的良方。

北京市崇文中方中医院是原国家中医药管理局直属的非营利性医院、经北京市东城区卫生委员会批准的中医院、非营利性医院和医保定点医院。从形式和权威上讲，一盒肾合胶囊无疑体现了国家顶级医生的心血。

肾合胶囊具有药效强、性质稳定、疗效确切、无副作用、服用、携带、贮存、保存方便等特点，坚持以中医辨证论治为核心，从宏观和全局出发，综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾虚证、肾阴虚、肾精亏虚，病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。

简而言之，只要你有腰膝无力、四肢发冷、尿清而长、大便疏松、舌轻、皮毛薄、脉搏弱等肾阳虚症状，服用肾合胶囊就能改善并真正从根本上解决肾虚问题！