腰膝酸软是现实生活中比较常见的症状，如果经常出现腰膝酸软的症状，也要注意这一点，这可能是身体出现严重疾病的信号。对此应尽早检查，尽早做出诊断并指导治疗，以免对健康造成不必要的损害。那么腰膝酸软了要怎么办？

生活中腰膝酸软的常见原因：

1. 过度劳累。如果平时长时间站立、行走或跑步，难免会导致身体过度劳累，乳酸就会堆积在腰膝部，引起腰膝酸痛等症状。这是生活中腰膝酸痛的常见原因。元素。

2、血液循环不畅。有些人血液循环不好，更容易因过度劳累或受凉而出现腰膝酸痛等症状。其次，活动太少，长期保持一种姿势，也会导致血液循环不畅，出现腰膝酸软的症状。

3、患有风湿病。风湿病是一种比较严重的免疫性疾病，也是人群中比较常见的一种疾病。如果发生风湿病，不仅会出现关节疼痛、肿胀、僵硬、行动不便等症状，还会出现腰膝酸软等症状。

4、缺钙。任何年龄段的人都会出现缺钙症状，严重缺钙会导致腰膝酸痛，并伴有腿部抽筋等症状。需要注意的是，中老年人严重缺钙会引起骨质疏松，引起腰膝酸痛等症状更为明显。

5、肾虚。肾虚是中老年人的常见病之一，尤其是肾阳虚时，常伴有腰膝无力、四肢无力等症状。如果不及时、有目的地治疗，会出现更多的症状。

以上因素是腰膝酸痛较常见的诱因，切不可掉以轻心。如果突然感到腰膝酸痛，应及时避免各种不利因素，注意休息，适当补充营养。如果问题严重，应在专业医生的指导下进行特殊治疗，以加快康复。

中医认为，肾虚是腰膝酸软无力的主要原因。肾脏是先天健康的基础。精藏于肾。精是构成人体的基本物质，是人体进行各种机能活动的物质基础。肾脏出问题会影响身体各项机能的变化，如腰膝无力、头晕目眩等。耳鸣、遗精、早泄等。

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