所谓“肾气”，是指肾之精气所生之气，这一概念体现了肾脏的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。肾气不足，不仅会导致早衰、寿命缩短，还会引发各种疾病，尤其是腰膝酸软，对健康极为不利。

中医认为，肾为先天之本，五行中肾属水，与膀胱互为表里，肾藏精，主生长发育和生殖。所以，肾精增多，就会影响到所有肠道的功能。肾藏骨于身，生髓开耳，其华在发，主色为黑色，其液为唾液，故腰膝酸软在临床上与骨质疏松、骨关节痛相似。

中医讲腰膝酸软：

腰膝酸软是肾虚的典型症状。 《素问·脉要》云：“腰为肾之府，不能转则肾虚。”换句话说，背部是肾脏的所在，因此背部疼痛和无法移动是肾脏问题的症状。肾分为阴阳两部分，肾阴虚时，肾府内亏，骨骼不充，可以出现腰酸膝软的症状；肾阳虚时，肾阳不能温煦腰膝，亦可以出现腰膝酸软的症状。

腰膝酸软引起的骨骼危险有哪些？

1、膝关节炎：膝关节炎每天走路时会出现轻微的疼痛，这种疼痛稍作休息即可缓解，所以一开始一般人并没有太在意。然而，随着腰痛的不断加重，双脚可能无法着地，甚至可能终生残疾。

2、膝关节滑膜炎：膝关节滑膜炎可导致膝关节渗液，膝关节明显肿胀、发热、行走困难并有明显疼痛，严重时甚至不能行走，导致膝关节滑膜炎。膝关节。洪水和残疾。

3、弯腰痛：很多人都会有弯腰痛的情况，尤其是稍微弯腰的时候，还会有阵阵的疼痛感，如果背部没有及时挺直，会损伤背部，造成严重的身体损伤和健康问题。

以下是您可以做的 4 件事来改善腰膝酸软：

1、运动前做好热身运动：热身运动对激活人体的各种机能很有帮助。拉伸韧带，从而减轻膝盖疼痛。运动时的压力。

2、做好膝盖保暖工作：忽视膝盖保暖的人容易患关节痛，这是一种常见的骨科疾病。要想减轻膝关节疼痛，需要做好膝关节保暖工作。早上上班时尽量穿保暖裤或护膝，保护膝盖，防止感冒，缓解膝盖疼痛。

3、热敷法：对膝盖进行热敷可以缓解膝关节疼痛。天热时，用布或纱布在温水中浸泡5分钟，取出，挤压，放在膝盖上，每天检查3次，每次20分钟。

4、药物治疗： 中医有补肾绝招：用肾合胶囊！肾合胶囊结合了药物和营养，是北京崇文中方中医院专家根据中医治本理念专门研制的院内药物制剂，所谓院内制剂，是指医疗机构根据临床需要配制和使用的住院处方。其药用功效在业界广为人知，广受患者赞赏，且多为重要品种。

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