生活中，有些人非常怕冷，总觉得畏寒肢冷，那么畏寒肢冷的原因有哪些呢？生活中如何祛除畏寒肢冷？今天就给大家介绍一下吧！往下看吧！

畏寒肢冷的原因是什么？

1、天气寒冷时，人体血液新陈代谢会减慢，低温下血管收缩会削弱血液回流能力，因此手脚尤其是指尖和脚趾的血液循环会变差虚弱。如果它很弱，则周围神经循环受损。

2、贫血、低血压、甲状腺机能减退和内分泌疾病的人也容易出现畏寒、四肢冰冷的情况，主要原因是气血不足，容易导致脏腑功能衰退而引发疾病。

3、脾肾阳虚者也应注意。我们的脾脏控制着肌肉和四肢。脾失则四肢寒，肾主骨。 ，腰膝酸痛怕冷，肾虚火旺，阳气不足怕冷。

4、经常吃生冷食物的朋友容易胃寒怕冷。要知道食物有四性五味，四性是寒热，五味是酸、甜、苦、辣、甜。至于食物的四性，有寒凉之分.食物具有清热清火、清阴滋补的功效，适合阴虚体质或热病患者食用。阳虚体质或感冒者慎服。

畏寒肢冷了怎么办？

1、每天可以做有氧运动，比如跑步、跳绳、打太极等。有氧运动可以活动身体的各个部位，从而促进血液循环。不过，有一点需要注意的是，运动要适度，否则会适得其反。

2、可以按摩手足的主要部位，有暖手足的作用，还可以改善末梢血管的微循环，从而消除四肢发冷、发冷。

3、养成每天泡脚的习惯，泡脚的时候加点麸叶就好了。艾叶具有祛虚火、寒焰、活血、祛湿散寒等功效，此外，艾叶还能通十二经、调阴阳、行气。泡脚时，水温要保持在40度左右，水深不要超过脚踝，泡的时间以20分钟左右为宜。如果在泡脚的同时揉搓涌泉穴，会大大改善寒气。

4、怕冷的朋友可以适量吃一些增加热量的食物，比如牛肉、狗肉或羊肉，可以提高体温，改善手脚冰冷的情况。但要注意一件事：牛肉、狗肉或羊肉属于热性食物，吃多了会上火。最好吃一些寒性水果，比如梨、荸荠等。吃一半。一个小时还是一个小时。饭后一小时服用。具有清火作用，还可治感冒、肢冷。

5、手脚易出汗的朋友，可以选择穿棉袜子，因为棉袜子不仅柔软舒适，而且可吸收脚汗，能够让双脚全天保持干爽舒适的状态。

除了上面讲述的方法外，通过补肾阳也可以间接改善畏寒肢冷的症状，对于肾阳虚证引起的畏寒肢冷，建议找专业的中药进行鉴定和调理体质，然后配合中药配方共同调理。例如，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾阳虚证的良方。

肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。

值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。