都说女人怕冷，即使穿上厚厚的衣服和鞋子，也避免不了身体畏寒肢冷的现象。尤其是在冬天，相对于男性同胞，女性其实更容易畏寒肢冷，身体素质也相对较差。最让众人吃惊的是，刚才湿了脚，半夜还是冷。

冬天气温确实较低，但即便如此，男女之间的差异也不会那么大。那么，您对女性畏寒肢冷的主要原因了解多少？

1、追求漂亮的结果

大多数女性朋友还是坚持“穿衣要优雅，不要温度”的原则。为了达到减肥的目的，总是穿又薄又紧的衣服，虽然在视觉上瘦了很多，但影响身体健康。想象一下，身体两端的血液循环受到影响，血液循环不畅，为什么不畏寒肢冷呢？

2、手脚散热更快

研究发现，女性皮下脂肪较厚，主要是体内雌激素所致。但是手脚是相反的，这两个地方的脂肪比较少。得益于此，女性的手脚不会受到多余脂肪的保护，自然散热会更快，降温速度也会更快。

3、气血不足的原因

大多数女性存在气虚或血虚，这与身体结构和生活习惯有关。甚至情绪和疾病也会导致气虚和血虚，所以女性感到寒冷是正常的。

看似普通的畏寒肢冷，却对女性的健康影响巨大。但从长远来看，我们还是要以预防为主，因为畏寒肢冷的危害实在是太大了，畏寒肢冷的女性可以试试这些小妙招

1、注意保暖

说到最重要的一点，自然要做好保暖工作，尤其是冬天出门，除了穿厚衣服和鞋子外，还要准备围巾、帽子和手套三件套。 .冬天的衣服真的很重要。衣服越厚，手脚受到的热量越多，温度逐渐升高。

2、坚持练习

在大多数女性畏寒肢冷的情况下，不建议冬天选择“住公寓”。天气越冷，我们就越需要运动来唤醒身体的每一个细胞。当然，冬季运动不能太剧烈，否则身体容易出汗，很容易着凉或着凉。以慢跑和广场舞为主，锻炼手脚。

3、多吃辛辣食物

都说火锅是秋冬的最佳搭配，这句话对女性来说尤其有意义，多吃辣对身体好。香料一旦进入人体，会立即感到温暖，加速血液循环。当然不能吃太火锅，冬天容易上火。然后通常多吃辣椒，大葱和辣椒等香料。

4、足部按摩

加入传统的足部按摩，促进足部血液循环，起到祛寒的作用。泡脚时可用生姜水或苦艾水，泡澡的治疗效果更佳。泡完脚后，轻轻揉搓双脚，刺激脚趾的热量。另外，泡脚后，可以穿上暖和的棉袜睡觉。