饮食也会影响病情的发展，耳聋耳鸣亦是如此，饮食也会影响耳聋耳鸣的病情和发展，科学家发现很多患者的发病与食物有关。所以，要想远离耳鸣，就要从饮食预防和健康入手。只要在生活中注意合理健康的饮食，注意心理和起居的调节，这些对防治耳鸣具有十分重要的意义。

1、限制脂肪摄入

高脂肪食物的摄入会增加血脂，增加血液粘稠度，引起动脉粥样硬化。内耳容易出现供血障碍，当血液循环受阻时，会导致听神经营养不足，从而导致耳聋。

2、多补充富含蛋白质和维生素的食物

有关专家测定，噪声会增加人体内某些氨基酸和维生素（如B1、B2、B6等）的消耗。因此，在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。此类食物主要有瘦肉、豆类、香菇、香菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

3、多吃含锌丰富的食物

引起老花眼的因素很多，缺锌是一个重要的原因。富含锌的食物有鱼、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡肝、鸡蛋、各种海鲜、苹果、橙子、核桃、黄瓜、西红柿、卷心菜、萝卜等。

4、多喝牛奶

有人说牛奶是“男人的保姆”，牛奶几乎含有所有已知的维生素，包括维生素A、D、B1、B2、B6、B12、E和胡萝卜素。牛奶尤其富含维生素 A、D 和 B2。这些维生素和钙的吸收和利用对预防和改善血液循环、消肿有很大帮助。

5、老年性耳聋患者可多吃鱼，尤其是青鱼

因为青鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以释放血管壁中的胶体中性脂肪和胆固醇，避免高血脂，达到防治老年性耳聋的目的。

6、常吃豆制品

营养学家认为，人体补铁可扩张毛细血管，软化红细胞，保证耳朵的血液供应，有效防止听力下降。大豆中铁和锌的含量远高于其他食物。大豆中还含有大量的钙，可以补充耳蜗中钙代谢的不足，改善耳聋、耳鸣等症状。因此，经常食用豆制品有利于预防耳聋。