月经不调是什么？

月经，又称作月经周期，是育龄妇女生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。由此可见，正常的月经周期是一个月，但是实际上由于各种各样的原因，月经周期是会改变的，这就是我么常说的月经不调。

如何判断月经为不调？

月经周期改变7天以上者，才可定为周期不调，如果仅改变3、5天，且无其他明显症状，属正常范围；或偶尔超前、延后一次者，亦不属病态。女性朋友要牢记这个标准，如果在其范围内就不要慌张，如果超出这个范围，最好及时就医，查明原因，及时治疗，防患于未然。

月经不调的危害有什么？

1、失血性贫血，月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命。

2、导致病情恶化，很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果不及时治疗就会导致病情恶化，增加治疗难度，这也是月经不调的危害之一。

3、导致不孕，月经不调不会导致不孕，但是月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕，这是月经不调的危害中最重要的。

4、皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断。

5,，内分泌紊乱，乳房下垂、萎缩，老年斑、外阴干燥、性欲减退、女性第二性症明显衰退减弱、过早出现更年期症状。

6，出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。

7，肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。

如何预防？

1，学习了解相关常识

女性要学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

2，学会经期保健

女性经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

3，注意科学合理饮食

女性经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。