首先给大家普遍以下，如果是在冬天，畏寒肢冷，那就是正常现象，如果是在其他季节还是畏寒肢冷，那就可能是肾虚引起的症状了。

畏寒肢冷一般是由肾阳虚而形成的这个症状，也就是肾阳不足的原因，出现这个症状，那就就要多注意锻炼自己的身体，增强体质了。

肾脏跟畏寒肢冷也脱不了关系，身体各脏腑器官都是互相关联的，换句话说也就是：”一荣俱荣，一损俱损“。所以治疗手脚冰凉，补肾是关键，其他脏腑器官也得要健康才行。

最基本的，不要熬夜，一般睡觉的时间最好是不要超过晚上11点

然后就是适当的运动身体，这个也是想要补肾最关键的因素，身体想要健康，那就得练，我就是有跟着陆亦渤的方法，每天半个小时，现在身体都特别的好。

当然，补肾最有效的方法是用中药治疗。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院全体专家研制的中成药。

北京市崇文中方中医院是原国家中医药管理局直属的非营利性医院、经北京市东城区卫生委员会批准的中医院、非营利性医院和医保定点医院。从形式和权威上讲，一盒肾合胶囊无疑体现了国家顶级医生的心血。

肾合胶囊具有药效强、性质稳定、疗效确切、无副作用、服用、携带、贮存、保存方便等特点，坚持以中医辨证论治为核心，从宏观和全局出发，综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾虚证、肾阴虚、肾精亏虚，病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。

简而言之，只要你有腰膝无力、畏寒肢冷、尿清而长、大便疏松、舌轻、皮毛薄、脉搏弱等肾阳虚症状，服用肾合胶囊就能改善并真正从根本上解决肾虚问题！

适当的营养，建议男性朋友平时多吃含锌、维生素E、精氨酸高的食物，如海参、西红柿、蛋类食物，平时多注意锻炼身体，锻炼为主，食疗为辅。补肾是一个慢性的过程，欲速则不达，养成习惯才是最重要的！