对于失眠多梦睡不着这件事，在很多人看来是上火所致。那么事实真的会是如此吗？

其实不然，我们接下来往下看。

近代著名老中医张天丰是我的师父，还记得刚随张天丰老中医接触中医理论那会儿，会被他提问各种问题，以及实践中的各种症状，折磨得“外焦里嫩”。因为当时遇到的那些症状和书中所描述的，很多都不一样。每当被问到复杂症候的应对之法时，自己就傻眼了。因为在书上找不出答案，不知道怎么处理，后面只能求证于他。

记得有一次跟他的交谈中说过类似的一个案例：有一位40多岁的女性患者，已经失眠有很长时间了。基本每天只能睡两个多小时，有的时候几乎彻夜难眠，刚开始还能用安眠一类的药勉强入睡。但随后药量越用越大，患者也不敢再用西药了，因为西药副作用大，毒性强，会对身体造成不可逆转的伤害。于是患者就决定改用中药。给患者用了能想到的任何办法，去心火用过，养心阴也用过，但都不怎么奏效。

实在没招了，经过打听找到我的师父张天丰，张天丰老中医在诊完脉、看过舌象后，发现患者的舌头偏暗，脉象较沉，舌体胖大且舌苔水润。于是我师父给她开方用：淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。结果：服用两个月的药方后，晚上睡得很香，一觉能睡到天亮，且失眠出现的所有症状皆无。

对于熟悉药理的人来说，可能就明白了这其中的意图。这完全是温阳补肾的节奏，这些成分则可以有效应对脾肾阳虚。现在这个药方为了巩固疗效且方便服用，已经被做成效果显著的中成药了，就是比较出名的———肾合胶囊，温肾助阳，益气补肾。对于治疗男性的性功能问题也有很好的效果。肾合胶囊自面市以来，在肾阳虚的治疗中取得了较好的效果 ，深受广大患者好评。它是根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚症的内部专用制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种，对于肾虚造成的鼻炎症状具有显著的效果。

失眠多梦的原因是什么？到底是怎么回事？

失眠，中医学称为“不寐”“不得卧”“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。临床报道失眠辨证分型大致为：心脾两虚型、心胆气虚型、阴虚火旺型、心肾不交型、胆郁痰热型、肝火扰心型、胃气不和型、余热扰膈型、水饮内停型、瘀血阻滞型等。

此类患者属阳虚不寐，病位于肾。肾为先天之本，内寄命火，乃一身阳气之根，主生主化，相火潜藏不露则有生机，脏腑功能正常，使一身之阳气上下相贯，得其温煦之能，气血安和，神、魂、魄、意各守其藏，神安其宅。《类证治裁·不寐》云：“阳气自动而之静，则寐；阳气自静而之动，则寤。不寐者病在阳而不交阴也。”可见阴阳在不断消长变化过程中相交才能产生睡眠，说明阳气在睡眠中占据的主导作用。故肾阳不足对睡眠有很大影响，导师郭立中认为，肾阳虚，不能与阴争，入夜阳气难入于阴，寐则易醒，似睡非睡。卫气的生成有赖肾阳温化；卫气虽由水谷精微所化生，但肾中元阳如釜底之薪，无火则水谷不熟；卫气出入阴阳必经足少阴肾，肾阳是推动卫气运行的原动力。肾阳亏虚，卫气亦因之虚弱，卫气运行不利，可致失眠。

那么失眠后为什么要温阳补肾？

在《黄帝内经》中有记载，“阳入于阴则寐”。

这就是说，如果体内阴气太盛，就会把阳气外逼。那么阳气和阴气就不能顺利地交互，那么自然就无法好好地安睡了。所以说，如果是阳虚的人，体内阴气太盛，阳不入阴，就会导致失眠。而在我们的日常生活中，有很多就是像这样上了年纪的失眠患者。乍一看，和上火无异。不是脾胃不和，也不是心血不足。若是仔细辨证，就会发现患者舌体胖大，苔水润，四肢乏力、倦怠、精神不振，畏寒肢冷，而这就是阳虚的表现。

当然，若是睡眠不好并伴有多种阳虚症候。就比如说手脚发凉，精神疲惫，全身乏力，腰膝酸软，脉沉、舌淡胖。而这就需要考虑从温阳补肾的角度来调治了。一旦阴寒之邪有所减弱，阳能入阴，那么睡眠质量自然就会提升。

改善失眠的小妙招：

最简单的方法就是经常揉按我们的肾俞穴、命门穴、关元穴、足三里穴。

此外，有过记载：用七八颗花椒，一颗桂圆肉，一点艾绒调配好后，捣碎，敷于肚脐处。

而脐疗可算得上是传统医学中的一种特色疗法。不要小看肚脐，它很会吸收的。身体需要的就会吸收，不需要就不吸。在娘胎时，所有的营养都是靠肚脐吸收。肚脐连接着人身的真气真阳，能大补阳气，又与任、带、冲三脉相连，联系着五脏六腑。而我们的腹部又是中下焦的位置所在。这其中，中焦脾胃可以说是我们一身气机运转的枢纽，而下焦又是命门之火所在之地；因此，一个是主后天，一个则是主先天。

这一配伍，我们也将其称之为“万病方”。这是因为脐疗，可以温补我们的阳气，使之阳入于阴，睡眠自然得以改善。所以，医生要你去运动，要你用中药调理，其实都是在帮你补充阳气。现在，你明白阳气有多重要了吗？