现在大多数人吃穿不愁，但是往往一天课上下来，一天班上下来跟到腰膝酸软，浑身没无力，到家就不想动弹，这是很多现代人每天的生活感受，其中的原因是为什么呢？有些人认为那是因为生活中压力特别大，而且每天的工作量还特别巨大，所以才会有这样的感觉。

可是大家有没有想过，这样的症状真的是因为疲劳导致的吗？也许是与自身的疾病有关呢？今天就来大家了解下生活中，为什么有一些朋友会感觉到腰膝酸软，浑身无力？

1、腰肌劳损

腰肌劳损会造成女性腰膝酸软，这种情况会出现在久坐不动的女性身上，因为女性长期保持一种姿势就会使身体出现肌肉劳损的情况，因为女性的腰和膝盖中含有很多的韧带和肌腱，她们的伸展能力比较弱，长期不同容易对腰和膝盖方面出现酪酸，从而已发腰膝酸软的症状。

2、腰椎病变

这种疾病常发生在中老年妇女当中，像风湿性关节炎。腰椎间盘突出等疾病就经常发生在久坐不动的妇女身上，当然分娩后的女性也非常容易出现腰部扭伤的症状，这个时候一定要非常重视保养。

3、骨质疏松

中老年女性对钙元素的吸收能力不足，而骨骼中的钙质流失非常严重，这也导致了女性出现腰酸腿疼的原因。因为很多女性在日常生活中都不注意补充钙质，其实20-30岁的女生就应该注重对钙质的补充，不要等到骨质疏松的时候才发现补钙的重要性。女性到了中老年之后就应该更加注重实用含钙量高的食物。

另外，腰膝酸软根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症状；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。

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