月经是让不少女性苦恼的一件事，一方面不太想要它上门，另一方面又担心没来月经是不是自己的身体存在什么问题，而月经不调是非常常见的问题，那么月经不调怎么办才好？

一、月经不调的原因

1、月经不调的原因是比较多的，想要解决这个问题，最好先明确自己月经不调的主要原因，根据原因对症处理，这是比较简单、有效的方法。

2、月经不调常见于身体比较弱的女性身上，平时总是气血不足，这部分人群很可能存在气血瘀滞的情况，月经大多表现为月经推迟、月经量少等。

3、月经不调常见于黄体功能不足的女性，如果女性存在月经不调的情况，要及时去医院就诊，做个针对性的检查，特别是黄体功能会影响到后期的怀孕情况，一定要排除，有问题也要及时处理。

4、月经不调常见于内分泌失调，部分女性存在压力大、熬夜多、情绪紧张、部分病理性原因，体内的内分泌失调就有可能影响到后期的子宫内膜脱落情况，导致月经不调。

二、月经不调怎么办？

1、月经不调时，要注意多休息，避免劳累过度，禁止体力劳动，早睡早睡，不熬夜，养成良好的作息习惯。

2、月经不调时，要注意饮食问题。尽量不吃生冷刺激油腻等重口味食物，饮食尽量清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，这些常吃可以增强个人免疫力。温补的食物也应该多补充，可以多吃枸杞、红枣、山药等等。

3、月经不调时要注意情绪调节，尽量不要有太大的压力负担，放松自我。

月经不调是比较常见的一种病，只要找到病因大多可以缓解，这点不用担心，平时做好心理工作，多休息。

三、月经不调的危害

月经不调也称月经失调，是一种妇科常见病。月经不调的危害有哪些？

1、早衰：长期月经不调导致内分泌紊乱，会使女性脸上出现色斑、皮肤松弛、毛孔粗大等，久患不治者还会乳房下垂、性欲减退、记忆力差等。

2、失血性贫血：不规则出血或经量过多的女性容易出现头晕、乏力、心慌、气急等贫血症状，失血严重会危机生命。

3、妇科炎症：现代医学已证明，月经不调可能会并发月经性关节炎、月经性牙痛、月经性哮喘，子宫内膜异位、宫颈炎等疾病。

4、不孕：月经不调往往是由妇科疾病引起，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎等。如果不及时治疗，就会导致病情恶化、引发不孕。