生活中很多女性都存在月经不调的情况，但有些女性对此的态度漠然，她们认为月经早来几天，晚来几天是非常正常的，只要不是长时间不来就没有问题。但是这种观点是非常错误的，月经能够很好的反应女性身体健康的问题，女性出现了月经不调一定要及时的进行处理，切不可因为自己的疏忽大意而错过最好的调理时期。

导致女性月经不调的原因有哪些？

1、情绪异常引起月经不调

情绪异常，长期的精神压抑，生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经。闭经，这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，所以无论是卵巢，脑垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

2、到了更年期

当到了一定年龄，女性进入更年期，可能就会出现月经不调的症状。对于55岁左右的女性，如果出现了月经不调的症状，可以怀疑自己正在进入绝经期。这个时候病人可以寻找相关的医生进行诊断和治疗，让自己安稳的度过更年期。

3、营养不良

营养不良有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期，有些人由于过度节食，饮食不能均衡，该有的营养得不到补充，可能就会出现月经不调，这类人往往会出现月经量少，月经周期短等等症状，甚至闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

4、长期熬夜

长期熬夜容易导致内分泌失调，这样一来，女性就容易出现月经不调的症状。

月经不调如何调理？

1、调整情绪

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。

2、补充营养

如果有人是因为营养不良而导致的月经不调，这类病人在生活中就需要补充营养，防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

3、调整作息

有些人由于工作的原因常常黑白颠倒，这对身体的伤害是非常大的。所以，这类人如果想要调理月经不调的话，首先就需要调整自己的作息，做到早睡早起，经常锻炼。这些人如果规律了作息，月经不调自然就调理好了。