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夏季出现畏寒肢冷的情况,小心,是阳气不足了!

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夏天畏寒肢冷,多数是因气血不足造成的。人们的工作方式以脑力为主,一般都在室内活动,炎热的夏季则多呆在空调环境中,加之平时缺乏运动或者根本不运动,出汗越来越少,时间长了,就损伤了阳气,表现为容易疲劳,一旦运动就汗如雨下,严重时还会经常头晕,容易感冒。


夏天,很多人不开空调就会不停出汗,而有些人竟然畏寒肢冷,晚上睡觉还要盖被子,稍微遇冷就会感冒,每天精神不振,容易犯困,还经常觉得腰酸、四肢乏力等。从中医角度来说,出现这种情况的人其实就是阳虚,为体内阳气不足。


畏寒肢冷


阳虚体质的五个常见症状


1、没有感觉到自己有病,但脸色青白、灰暗、无光泽,不是非常红润。女性要是阳虚的话,面色往往发白,失去红润之色,看起来就觉得缺乏血色。


2、抵抗力下降,明显怕风、怕冷,对季节转换特别敏感,稍不注意就着凉感冒。


3、食欲不好或大便稀薄、不成形,经常慢性腹泻,特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子。


4、稍微一活动,哪怕上三层楼就会感觉心慌、气短,还特别容易出汗,夜间多尿。


5、女性精神萎靡不振、少气懒言、月经不调,男性表现为腰部酸痛等。


畏寒肢冷


那么阳虚体质应该怎么补呢?


想要补益人体的阳气,就要多刺激身体阳气最足的经脉。背为阳,这两条经脉都循行在人体的后背,一条是人体最大的阳经:督脉,次之便是膀胱经。把他们疏通、温暖,让阳气充足而生发。


晒后背补阳气


晒太阳,晒透了,中医叫做「天灸」,是心肝脾肺肾都暖到的日光灸。既能通过后背经络壮人阳气,又不会有烟熏和上火的烦恼。


方法:


阳光明媚的午后,关好门窗,坐在屋里,背对阳光,可以穿深色的衣服,更好地感受温暖的阳光晒在后背上,让后颈、两肩、背部、后腰都晒到,感觉发热或是发烫,1~2个小时,鼻尖出汗或是打出喷嚏来是最好的。


晒过之后,可以喝一些温水。


拍手补阳气


每天上午9~12点之间,在太阳光下活动。


手是阳气的大本营,拍手可以震动阳气,人身上有十二条经络,与手掌相连的就有六条,经络是气的管道,连接着五脏六腑,经络被堵塞了,气的运行就不通畅,人就会生病。拍手可以同时疏通六大经络,其作用不可小视。


畏寒肢冷


吃姜补阳气


“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。”姜具有温补作用,夏季吃姜,可以通过生姜的热性补充人体的阳,达到体内的一个阴阳平衡。


生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃止呕等功效。


虽然温度升高了,人体感觉外部比较热了,但是身体内部阳气还是比较虚弱的,通过生姜可以增加人体的阳气。生姜除了补助人体内的阳气之外,对于一些虚寒型的胃病、干呕、恶心也有一定的食疗作用。


很多人都说“早上三片姜,赛过人参汤”。这是因为,早上的时候人体阳气比较弱,吃生姜有助于提高人体的阳气。进入三伏天,则更应喝姜茶。


出现阳气不足的症状,中医方面该如何治疗?


中医认为:“虚则补之”。既然阳气不足了,自然是要补足阳气。人体生病的秘密:肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症(虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌)。人体不生病的秘密:肾气(阳)足,百病除!这才是治本。


但是很多患者因为长期肾阳不足,而连累到其它脏腑,出现“虚不受补”的情况,也就是说:“虚则补之,实则泻之”。因此《景岳全书》认为:“善补阳者,必于阴中求阳,则阳得阴助而生化无穷;善补阴者,必于阳中求阴,则阴得阳升而泉源不竭。”也就是说,对于肾阳不足不能单单补足肾阳。进补肾阳之余,还不能忘了滋养肾阴。阴阳二气要平衡,才可阴生阳,阳生阴,阴阳如泉涌不竭。


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