月经提前、月经推迟、月经量过多、月经量过少都属于月经不调，之所以有这种现象，原因也比较复杂，如果女性心情不是特别好，那么就会影响到内分泌失调，最终月经自然会不调，这样就是经常吃一些冰冷的食物，作息不规律，经常熬夜，这些也有可能导致月经不调。

其实月经不调是女性最常见的一种妇科疾病了，甚至一些年轻女性会误以为这是一种正常生理现象，其实不然，这种疾病随着年龄的增长，会让很多女性在育龄期没有办法生育或者是生育比较困难。所以我们就很有必要了解到这种病症的原因，然后再根据原因及时进行调理。

1、饮食健康：女性在平常特别喜欢吃比较冰凉的食物，特别是在夏天喜欢喝冷饮，这样就会导致自己宫寒体虚，月经量就会比较少，如果病情比较严重，甚至会导致自己有暂时性闭经现象。

2、作息健康：假如女性作息并不是特别规律，经常熬夜，那么就会导致自己内分泌紊乱，因此很多女性月经量有时增多，有时减少，假如女性的长时间有这种现象，那么也会影响到他们的生殖健康，因此我们一定要积极调整自己的生活习惯。

3、妇科病：月经不调也和妇科疾病有密切的关系，如果女性有内分泌失调，子宫肌瘤以及垂体功能异常等症状，那么就很容易有月经不调的病症，假如女性的黄体生成素没有达到正常水平，那么我们也应该去妇科医院做检查，然后对症治疗，避免月经不调出现。

4、心理健康：现在女性的生活工作压力也比较大，再加上很多女性心理承受能力比较差，所以会出现这种疾病，因此大家在平常一定要懂得调整自己的心态，不管工作有多忙碌时心，一定要照顾好自己的身体。

现在应该知道月经不调的原因包括什么了吧，月经不调首先是因为女性吃一些冰冷刺激性食物，这样会导致自己变成宫寒体质，宫寒体质不仅会影响到月经，并且也有可能导致女性生育比较困难，痛经比较严重，除此之外，很多女性因为职场压力比较大，背负了太多的东西，影响到内分泌失调，内分泌失调之后，女性月经自然失调。