在某种程度上，月经是女性最亲密的朋友，因为在正常情况下，每个月都会准时来临。但是有些女性的月经却并不是很友好，不但到来的时间忽早忽晚，量也是忽多忽少，有时甚至会伴随疼痛感，也就是常说的月经不调，此时需要了解原因并及时进行针对性的调理，只有这样才能够确保女性的健康。

为什么会月经不调？

1、 经常熬夜

现如今女性的压力也特别大，不但要出色的完成工作，而且还要维持整个家庭的正常运行，熬夜加班或者熬夜做家务都是很常见的情况，久而久之则会养成熬夜的习惯，偶尔熬夜并不会对健康造成太大的影响，但如果长时间熬夜则会促使内分泌失调，最终则可能会引发月经不调。

2、 肥胖

肥胖不仅是一种体型，而且还是一种基础疾病，因为许多疾病的发生都与肥胖有密切的关系，比如高血压或者高血糖，其实月经不调与肥胖也有一定的关系，因为肥胖会使人体的代谢速度变得更加缓慢，使月经到来的时间受到不良影响。

3、 饮食不规律或者节食

为了能够维持良好的身材，许多女性都会通过严格控制饮食的方法减肥，有些女性甚至会选择节食，这些方法确实能够在短时间内使体重下降，在同样也会使体内因为能量不足而无法合成足够的雌激素，久而久之则会出现月经不调的情况，建议通过运动等健康的方法减肥。

4、 抽烟

现如今抽烟已经不再是男性的专利，许多女性也有抽烟的习惯，甚至有些女性把抽烟当做了排解压力的方式，熟不知香烟当中富含多种有害物质，其中则包括尼古丁，这种物质会影响女性体内雌激素的分泌量，最终则会导致月经不调，建议有抽烟习惯的女性及时戒烟。

温馨提示

月经不调的出现与情绪有一定的关系，建议女性保持平和的情绪，不要经常处于巨大的压力当中，或者焦虑的情绪当中，在月经来临的时候尽量不要吃生冷的食物，比如冰激凌或者冰奶茶，还要避免节食，通过运动减肥相对比较安全，同时还可以使身体素质有所增强。如果月经不调的情况比较严重，比如月经量特别大，或者已经出现了闭经的情况，则要及时接受正规的诊疗。