月经不调是妇科的常见病，月经不调是困扰很多女性的疾病，虽然导致月经不调的原因很多，但是女性平时也要注意一些生活习惯，因为不良的生活习惯也会导致月经不调，下面我们就一起来了解一下生活中月经不调的原因吧。

生活中月经不调的原因：

1、情绪异常。长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

2、起居无度。据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。现在女性普遍夜生活比较多，所以这也导致月经不调的女性明显增多，所以女性还是要尽量早睡早起。

3、嗜好酒烟。烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25％-32％的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

4、过度节食。有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17％，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22％，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

我们经常看到多种保健品宣称有“补气血、调节内分泌紊乱、治疗月经不调”的作用，当发现自己月经不调时，该怎么治疗？

月经不调医学上的定义是异常子宫出血，它不能称为一种疾病，应该说是一种症状。有许多疾病都会导致这种症状。当发现自己月经不正常时，最重要的是找到影响了月经的罪魁祸首，对症下药。

因为最近压力、熬夜导致月经周期异常，只需注意自我调节，便可慢慢恢复正常。

月经异常已经持续比较久，或者伴随有头晕、腹痛、尿频等其它不舒服，需要尽快去医院就诊，明确病因。有些疾病只需吃药即可，有些则必须要手术治疗。如仅靠自己吃所谓的“保健品”，没有得到及时正确的治疗，反而会导致病情加重，还会造成贫血、不孕、恶变等严重后果。

另外，肾虚通常是会引起月经不调的。肾主藏精，肾脏在人体当中起着盛衰的作用，肾虚会影响女性的子宫发育和生殖系统，从而引起月经不调的症状。

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