不知道你们有意无意的观察过自己的尿吗？是不是有泡沫，是不是色黄，异味大不大，排尿是否通畅等症状。我们最常说：“最近有点上火，颜色有点深啊。”那尿色清澈就好吗？当然不是，因为有种症状叫小便清长。

小便清长是指小便次数和尿量都增多了，质地清澈，没有明显的尿骚味。《诸病源候论·小便病诸候》称之为小便利多。

小便清长是什么导致的？

1、小便清长的原因比较多，有的人可能是由于出现了尿道炎，或者是膀胱炎等疾病都可能会引起这个症状的产生，所以应该进行有效的调理，最好要通过用药的方法来治疗疾病，治疗的效果比较好。

2、很多人出现了肾虚或者出现了精亏的现象，也可能会引起小便清长等方面的症状。有的人由于身体消耗过大，也可能会导致这个症状的产生。很多人如果出现了肾阳虚，或者出现了肾阴阳两虚，也可能会导致这样的症状。

3、小便清长的可能是由于过度的劳累，或者是神经、身体方面的虚弱导致的这一症状，小便清长的也可能是由于气血不足引起的这一现象，所以要进行针对性的治疗，不过只是偶尔的症状，应该不用过于担心。

4、还有一种情况也会出现小便清长，是水喝多了，增加排尿次数和尿量，并且尿色一次比一次浅。这种情况属于正常生理现象无需担心。

如果小便清长同时伴有精神不振、腰膝酸软、形寒肢冷等症状，则属于肾阳不足导致的小便清长。对于这种情况，建议找专业的中医进行鉴定和调理体质，然后配合中药配方共同调理。例如，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾阳虚证的良方。

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