浑身没力气不想动弹，这是很多现代人每天的生活感受，因为不仅压力特别大，而且工作量还特别巨大，所以才会有这样的感觉。可是大家有没有想过，这样的症状与自身的疾病有关呢？不仅仅是与疲劳有关。生活中，有一些朋友会感觉到腰膝酸软，浑身无力。这到底是为什么呢？

1、腰肌劳损

腰肌劳损也会造成女性腰膝酸软，这种情况会出现在久坐不动的女性身上，因为女性长期保持一种姿势就会使身体出现肌肉劳损的情况，因为女性的腰和膝盖中含有很多的韧带和肌腱，他们的伸展能力比较弱，长期不同容易对腰和膝盖方面出现酪酸，从而已发腰膝酸软的症状。

2、脊椎、腰椎发生病变

这种疾病常发生在中老年妇女当中，像风湿性关节炎。腰椎间盘突出等疾病就经常发生在久坐不动的妇女身上，当然分娩后的女性也非常容易出现腰部扭伤的症状，这个时候一定要非常重视保养。

3、骨质酥松

中老年女性对钙元素的吸收能力不足，而骨骼中的钙质流失非常严重，这也导致了女性出现盐酸腿疼的原因。因为很多女性在日常生活中都不注意补充钙质，其实20-30岁的女生就应该注重对钙质的补充，不要等到骨质酥松的时候才发现补钙的重要性。女性到了中老年之后就应该更加注重实用含钙量高的食物。

另外，中医师认为导致腰膝酸软的原因可能是肾虚造成的。

由于肾“主骨生髓通于脑”，肾精不足，骨髓得不到滋养，脑海便得不到濡养，骨髓空虚，人就会容易出现腰酸背痛、腰膝酸软、头晕耳鸣的现象，严重者会经常有失眠多梦的情况，并且会感觉到五心发热，夜里睡觉的时候容易盗汗，面红颧赤，口感咽燥，大便干结，小便短少色黄，舌红少津无苔等等。

日常生活中有些人坐着的时候总时不自觉地抖腿，你也许会认为这是个很不好的毛病，是没有修养的表现，旦其实说明这个人的肾精不足了。中国古代相书说”男抖穷“，意思是男人如果坐在那儿没事就抖腿，就说明他肾精不足。肾精不足就会影响到他的思维；思维有问题，做事肯定就有问题；做事有问题，就不会成功；做事总是不成功，就会导致他的贫困。所以，中国文化强调考察一个人不仅要听其言，还要观其行。

长期的抖腿、翘腿会损伤肾气。肾气具有固精的作用，一旦伤了肾气，人就会固摄区里，精就容易外流，很容易造成遗精。

人体生病的秘密：肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症（虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌）；人体不生病的秘密：肾气（阳）足，百病除！这才是治本。

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