作为女人，每个月都要面对独特的生理期，但如果月经周期不规律、经量异常、经期变化及伴有不适症状，就会给我们带来麻烦。月经不调不仅对女性身心健康带来负面影响，还会影响到女性的生活和工作，甚至在怀孕、生育等方面产生一系列的问题。

据调研数据显示，世界上仅有10％-15％女性的月经周期正好是28天。有些人的月经，21天一到就上赶着来，有些人等了35天才姗姗来迟。

按照国际妇产科联盟FIGO规定，只要月经周期在28-35天之间，都属于正常情况，超出这一范围，以及周期紊乱、经量异常、经期变化及伴有不适症状的都是月经不调。

今天就为大家介绍中医调理月经的原理方法，运用中国古老的养生智慧，解决月经不调的问题。

1、以草木之力，激发身体的自愈潜力

对于月经不调，中医一般从肝肾气血不足、脾虚湿阻、火盛壅滞、血瘀气滞等四个方面切入。中医调理月经的原理是以草木、矿物、动物等天然物质为原料，配制成药方后通过中草药来调节身体的平衡状态，而不是单一药物治疗的方式，比如当归、熟地、白芍、枸杞等常见中草药。

在古中医经典著作《本草纲目》、《金匮要略》中均有关于女性月经不调的分析和解决方法。如在《本草纲目》中，药学家李时珍提到，中草药能够调理气血，改善体质。例如，生姜、黄芪、党参等滋补药物可以调整肝肾气血不足引起的月经不调，当归、熟地、百合等草药可以平衡阴阳，改善阴虚火旺的月经不调。

而在 《金匮要略》中主要阐述了月经不调的诊断和治疗方案。据书中记载，黄芩、川芎、白芍等中草药可以有效调理内分泌失调所导致的月经不调问题，清理体内淤血，调理气血，让经期关隘畅通。

2、养生之道，在于调整与平衡，而非只注重于疾病的治疗

除了内服中草药，中医调理月经主要还需要辅以饮食调理、穴位按摩、艾灸等方法。现代人常说的饮食调理也是中医调理月经的一种重要方法，比如避免冷饮、刺激性食物等。

通过这些方法逐渐调整女性内分泌系统的松弛状态，达到有病治病，无病强身的效果。

同样的思路在《金匮要略》书中也强调了：月经不调要以预防为主，养成平衡饮食习惯、健康生活方式等等，是重要的预防措施。养成良好的生活习惯可以预防月经不调，同时，在保持充足睡眠的同时，运用艾灸治疗、推拿按摩等手法来调节身体的平衡状态，也是治疗月经不调的有效方法之一。

3、主动自我调节，才能更好地掌握自己的生命大权！

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