“肾虚”也是让男人谈之色变的词之一，“虚”仿佛就是在说你“不行”，然而在这里要告诉大家：脱发不一定和肾虚有关系。

肾虚脱发只是脱发类型中的一种，比如还有：遗传性脱发、雄激素脱发、营养性脱发、物理性脱发、斑秃、产后脱发等等。而肾虚也分为肾阴虚和肾阳虚，今天就来科普科普，大家纯当扩展知识面了。也可以给你认为肾虚的朋友看看，让他们学习并正视一下肾虚这个事儿。

肾虚的表现

中医理论讲求：“肾藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺则人体壮”，“肾其华在发、发为血之余”，故而肾虚还会导致脱发。

肾虚的表现有：枕后部疼痛、背部疼痛、腰部疼痛、出现腰部转侧屈伸不利、膝盖足跟疼痛。女性可能还出现月经不调，甚至闭经。男性可能出现遗精。还可能出现脱发、发质变差，头晕、耳鸣等症状。

细分下来，肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚就有燥热、盗汗、虚汗，以热为准的症状，手淫过多为肾阴虚。肾阳虚一般有腰酸、畏寒、水肿、四肢发冷，以寒为准的症状。肾阴虚除了脱发还会伴有头发早白，甚至发质油腻，肾阳虚头发干枯，无光泽。两种肾虚不能盲目补肾，否则会给身体带来一些不良后果。

肾虚脱发这样补

荤素搭配、营养均衡，不仅仅是肾虚型脱发该做到的，是日常健康饮食需要做到的。

补充微量元素。碘、铜、铁等微量元素也是维持头发健康的重要物质，可以从海带、紫菜、黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯这样的食物中摄取。

补充维生素。头发脱落与是人体缺乏维生素A的有很大关系，可以从如肝脏、鱼类、蛋类等食物中摄取。

补充蛋白质。角蛋白是构成生皮表皮、毛皮毛囊的主要蛋白质，因此摄取富含蛋白质的食物对头发生长有益。可以从蛋白质含量和非常高的鱼、瘦肉、水果等中摄取。

“人到中年不得已，保温杯中泡枸杞”，这句话耳熟吗？枸杞有补肝肾、明目等功效，主要用于治疗肝肾亏虚、腰膝酸软、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴等症，久服还有美容和延缓衰老的作用。枸杞泡水，水温适中45~60度即可，还可以加入红枣，味道更美。

肾虚脱发这样治

按摩头皮   

这是肾虚脱发的辅助治疗，通过手指或常梳头对头皮进行按摩，可使头皮血液循环有所改善，让毛囊可以更好地从血液中吸取营养，也是防脱治脱的常用手段之一。

治肾虚  

补肾中药有一个妙招：用肾合胶囊！肾合胶囊集药物和营养于一体。是北京市崇文中方中医院专家基于中医治本理念，联合研制的一种专门用于治疗肾阳虚证的院内药物制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。

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治脱发  

当肾虚脱发已形成后，单治肾可能已经无法让头发恢复健康，如果脱发部位毛囊依然存活，那可以通过药物进行治脱，如果脱发部位毛囊已经闭合，那么可以通过植发治脱。