腰膝酸软生活中比较常见的一种症状，如果经常出现应该引起重视，因为这可能是身体的健康预警信号，应该及早检查确诊病因，才能进行针对性的治疗，防止健康受到其他不必要的伤害。那么，总是腰膝酸软什么原因呢？

腰膝酸软的原因来一探究竟

1、过度劳累。如果平时长时间站着或者走路、跑步等，势必会导致身体过度劳累，并且腰部和膝盖等部位会堆积乳酸成分，从而出现腰膝酸软等症状，这是生活中比较常见的一个导致腰膝酸软的因素。

2、患有风湿病。风湿病是一种比较严重的免疫性疾病，也是一种人群中比较常见的疾病，如发生风湿病不仅会出现关节疼痛和肿胀、僵硬活动不利等症状，也会出现腰膝酸软等症状。

3、缺钙。不论任何年龄的人群都可能出现缺钙症状，而缺钙严重时可导致腰膝酸软，同时可伴随着腿脚容易抽筋等症状。要注意的是，中老年人严重缺钙可引起骨质疏松，从而出现更明显的腰膝酸软症状。

另外肾虚是中老年人高发问题之一，尤其出现了肾阳虚问题时，往往伴随着腰膝酸软、四肢乏力等症状。如果没有及时采用针对性的方法进行治疗，还会出现更多症状。 中医认为，腰与膝都是人体十分重要的活动部位。但它们的坚韧，需要大量精血津液的培养和滋润，而肾又对精血津液起着调控和滋养的作用。

腰膝酸软，就是自觉腰部与膝部酸软无力的一种表现。那么它与肾的关系如何呢？首先我们先来看一下腰。

腰，位于躯体背部，12肋骨之下至髂嵴以上的软组织部位。它占据着人体的主要部分，保持着人体正常的生理曲度。同时肾位于腰的内部，可以说，腰部是肾的重要外廓保护组织。肾的生理与病理变化，常常可由腰部反映出来。如果肾中精气不足，无论是肾阳不足还是肾阴不足，都可能导致包括腰椎在内人体骨骼中的骨髓减少，使得腰部失养，具体表现症状为腰部酸痛或绵绵作痛。这只是一个方面，除此之外，肾的功能失常，或邪气侵袭及其他因素导致腰部经气不利，气血失和，以致出现腰痛，俯仰、转侧不利等病症。

而膝是人体双腿最为重要的中间关节，正是因为它的功能活动，才使得我们有了屈膝、下蹲、跳跃及行走、跑等行为与动作的产生。如果肾气不足，精血津液无法生成，也会使得双膝因为失去精血津液的培养和滋润而表现出酸软乏力或疼痛等症状。另一方面，如果肾阳不足，作为一个经常活动的关节，双膝的生理活动的进程将会因为失去肾阳温煦的促进而减慢。

通过上述内容，可以看出，腰与膝都能起着支撑人体，并控制人体动作及活动的重要作用。但它们的坚韧需要大量精血津液的培养和滋润，而‘肾又对精血津液起着调控和滋养的作用。因此，腰膝酸软，除了其疾病因素以外，‘肾虚“可见一斑”。

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