随着生活节奏的加快，人们的压力逐渐增大，精神的焦虑导致了身体内部的紊乱，再加上作息的不规律、饮食的不均衡，脱发问题越来越严重，焦虑导致脱发、脱发又增强了焦虑，以此恶性循环。

那么你知道肾虚脱发吗？

中医认为人体肾气的盛衰决定毛发的浓密程度。如果人体出现衰老或者早衰的情况，就会引起肾亏，引起毛发不固，出现头发发白或者过早脱发，多见于平时肾精过于消耗，现在的年轻人非常常见，就是特别是男性很多时候因为对于肾的保护不好，肾精过于消耗，像熬夜、手淫、性生活过于频繁等，都会导致肾精不固而出现毛发脱落。

那应该怎样治疗肾虚脱发呢？

1、心态要好

积极乐观的面对自己的状态，学会自我调整，如果还是焦虑，可以做一些转移注意力的事情。

2、保证充足睡眠

肾虚脱发现象跟生活作息也有一定的关系。生活作息规律一定要保证，尽量避免熬夜和过度劳累，性生活应当节制。

3、锻炼身体

经常性的参加体育锻炼可以从整体上来调整身体状态，同时也可以让人心情舒畅，一定程度上缓解精神压力。

另外，肾虚还可以通过这些食疗方法来改善。从中医的角度来讲黑色入肾，平时宜多食黑色食物，可以滋补肾阴、肾阳。

当然，补肾最有效的方法是用中药治疗。补肾中药有一个妙招：用肾合胶囊！肾合胶囊集药物和营养于一体。是北京市崇文中方中医院专家基于中医治本理念，联合研制的一种专门用于治疗肾阳虚证的院内药物制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。

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