失眠多梦这个问题困扰着不少人，晚上睡不着，就算睡着了也会做各种各样的梦，而且很浅眠、早醒；长期睡不好觉会对身体健康以及生活造成巨大的影响。虽然，失眠多梦在一年四季都可以发生，但在夏季尤为常见。

为啥夏季容易失眠多梦？

由于夏季的气候问题，很容易影响人的情绪，也会干扰人体的生理功能，令人产生烦躁、焦虑的情绪，若是无法好好调整，适应夏季的气候问题，就会容易导致失眠多梦。

其次，就是失眠人群本身的心理问题，失眠通常是因为压力过大、精神紧张、过度苦恼所致，很容易让大脑在睡眠时还在运转，睡眠质量不好，就会伴随多梦的情况。

失眠多梦是怎么回事？

多梦可以由一种原因引起，也可以是多种原因共同作用的结果。如无法适应环境、养成了不良的生活习惯、精神压力大、突发疾病等，都可以导致多梦的发生。

较常见的原因有以下几点：

1、大量脑力劳动

大量的脑力劳动需要长时间保持固定的工作、学习姿势，精神始终处于高竞争性、高压力的状态，会使脑力劳动者的头、颈、肩、腰处出现疼痛、酸麻、僵硬以及感觉头痛、眼干、视力下降等不适。身体的过度劳累和精神的重压会严重影响睡眠，导致多梦的发生。

2、睡姿不正确

少部分人群在睡觉时会采用俯卧的方式，这样的睡眠姿势会使他们获得安全感。然而，俯卧姿势会压迫肺和心脏，也会使颈部肌肉保持用力处于痉挛状态，影响呼吸和筋骨，易造成多梦问题的出现。

一般来说，采用仰卧或侧卧的方式，能更有利于身体肌肉的放松，获得舒适高质量的睡眠体验。

3、心理因素

心理因素是最为常见的失眠多梦的原因。如外出游玩过于兴奋、准备表演过分紧张、工作压力突然暴增等应激事件，引发机体应激状态，进而导致多梦出现。

4、疾病因素

睡眠障碍是精神类疾病患者最常见的躯体症状之一，多表现为入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒等。

此外，《灵枢·经脉》曰：”人始生，先成精，精成而脑髓生“。髓之生成皆由肾精所化，骨髓包括脊髓，脊髓上通于脑，脑为髓聚而成，故”髓生脑“”脑为髓之海“，脑的功能主持精神思维活动，故又称为”元神之府“，因为髓有赖于肾精的不断生化，所以人的思维活动，除了与心主血脉有关外，与肾精的关系也很密切，肾精充足，髓化生有源，髓海得养，髓海充足，髓旺上通于脑，则脑之功能健全，脑所主之功能得以正常发挥，人就精力充沛。

反之肾精亏虚，骨髓空虚，则脑失所养，脑络瘀阻，则腰膝酸软，肢体活动不利。《灵枢·海论》曰：“髓海有余，则轻劲多力，自过其度；髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧。”除了足痿无力等症状外，还会头晕、精神萎靡、记忆力下降、健忘、失眠、智力迟钝等症状。

由上述可知，肾虚也是造成失眠多梦的原因之一。对于这种情况， 在这里给大家推荐院内纯中药专方制剂——中成药：“补阳圣药·肾合胶囊”

肾藏精、肝藏血，补阳圣药·肾合胶囊采用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补。温肾助阳，益气固精。提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，恢复健康。

肾合胶囊采用8年以上的仿生态道地野生药材，运用现代化高科技精准提纯，加工成胶囊。肾合胶囊经国家审批，药监局备案后上市，18年临床验证只为确保患者治病的效果，疗效确切、稳定有保障、纯中药萃取，无任何副作用、不伤身体不伤肾，有效解决男女“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。实现了“三高”：高规格、高标准、高效。

如果多梦持续的时间较长，且有注意力不集中、记忆力衰退、日间嗜睡、睡眠时间碎片化等明显影响正常生活的症状时，应尽快就诊，以免因并发症危害生命。