随着生活节奏的加快，人们的压力逐渐增大，精神的焦虑导致了身体内部的紊乱，再加上作息的不规律、饮食的不均衡，脱发问题越来越严重，焦虑导致脱发、脱发又增强了焦虑，以此恶性循环。

那么你知道肾虚脱发吗？

中医认为人体肾气的盛衰决定毛发的浓密程度。如果人体出现衰老或者早衰的情况，就会引起肾亏，引起毛发不固，出现头发发白或者过早脱发，多见于平时肾精过于消耗，现在的年轻人非常常见，就是特别是男性很多时候因为对于肾的保护不好，肾精过于消耗，像熬夜、手淫、性生活过于频繁等，都会导致肾精不固而出现毛发脱落。

那应该怎样治疗肾虚脱发呢？

1、做好脚部的保健

人体的脚底部位有很多穴位，当刺激这些穴位时，能起到疏通经络跟调节器官作用，因此男性发生出现肾虚时，可以通过按摩脚部来进行改善。当脚部血液通络后，肾脏也会得到滋补，肾虚症状也会慢慢得到改善，另外除了要做好足部保健按摩之外，也可以通过泡脚方式来进行。

2、补充水分

很多人都会等到口渴的时候才喝水，其实男性平时要适当补充水分，这个方法也能够补肾的，由于人体缺失的话，体内毒素会增多，对肾脏来说会带来负担，能及时补水，能及时稀释肾脏里面的毒素，减轻毒素对肾脏伤害，肾脏负担降低了，对补肾也起到改善作用。

3、锻炼身体

男性想要预防肾虚，最重要是平时养成健身的习惯，健身可以提高身体体素质，提高身体免疫力，对改善肾虚是有帮助的，所以男性每天需要坚持进行30分钟运动，是可以防止肾虚以及改善肾虚问题。

4、劳逸结合

男性工作生活一定做到劳逸结合，不要总是忙忙碌碌的，要控制好强度才不会给肾脏带来负担，否则会使得肾虚情况加剧。另外在性生活方面男性也要尽量控制，因为性生活过度频繁也会肾脏带来负担，所以男性出现肾虚时，一定要做到劳逸结合，调整好自己身体。

治疗肾虚脱发的症状首先要先调理肾虚，补肾最有效的方法当然是用中药治疗。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院全体专家研制的中成药。

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