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失眠多梦是什么情况?我们如何能够避免失眠多梦呢?

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诗人聂胜琼的一首诗《鹧鸪天·别情》:寻好梦,梦难成。有谁知我此时情,枕前泪共阶前雨,隔个窗儿滴到明。失眠是一种很常见的症状,很多人因为失眠问题导致了各种疾病,失眠一直都是不容小觑的问题。失眠多梦是失眠和多梦两种症状的叠加,在应该睡觉的时候睡不着、睡着的时候多次做梦,晚上睡觉做梦是大脑调节中心平衡机体的需要,能够维持正常思维,帮助大脑健康发育。


失眠多梦的前期表现通常为似睡非睡、一闭眼睡觉就做梦,接连好几天睡觉做梦次数增多;失眠多梦的后期表现为晚上到点睡觉睡不着,直到凌晨2点左右才有困意,睡觉之后频繁做梦,一觉睡到凌晨4点左右做梦惊醒,睡觉听到周围声音醒来,醒了睡不着直接熬到天亮。如果失眠多梦状况已经到了后期,就会精神方面产生巨大的影响,每天起床没精神、上班工作没精神、暴躁易怒、负能量高这些情况都会出现,这时就比较严重了,需要进行及时调理治疗。


失眠多梦


失眠多梦不仅会对精神和生活产生影响,还会对身体造成危害,损害身体里面平稳运行的机体,导致我们内分泌紊乱,一般情况下,人在睡觉的时候做梦是一件很正常的事情,但是如果出现晚上睡觉多次做梦,甚至接连几天梦境连连就可以考虑是失眠多梦的症状了。


 影响人失眠多梦的原因有很多种,最常见的表现为睡觉环境亮度过高,按照中医的方式建议大家睡眠的时候关闭灯光拉紧窗帘更容易入睡;还有一部分是由于自身的一些疾病原因,比如心绞痛、关节炎等都有可能引起失眠多梦的情况,可以尝试中医治疗失眠的方式,治疗副作用小,安全性高;还有生活中遇到一些事情产生的情绪等都可以引起失眠多梦,中医认为这种因为情绪引起的失眠多梦一般都是肾有问题。


《灵枢·经脉》曰:”人始生,先成精,精成而脑髓生“。髓之生成皆由肾精所化,骨髓包括脊髓,脊髓上通于脑,脑为髓聚而成,故”髓生脑“”脑为髓之海“,脑的功能主持精神思维活动,故又称为”元神之府“,因为髓有赖于肾精的不断生化,所以人的思维活动,除了与心主血脉有关外,与肾精的关系也很密切,肾精充足,髓化生有源,髓海得养,髓海充足,髓旺上通于脑,则脑之功能健全,脑所主之功能得以正常发挥,人就精力充沛。


反之肾精亏虚,骨髓空虚,则脑失所养,脑络瘀阻,则腰膝酸软,肢体活动不利。《灵枢·海论》曰:“髓海有余,则轻劲多力,自过其度;髓海不足,则脑转耳鸣,胫酸眩冒,目无所见,懈怠安卧。”除了足痿无力等症状外,还会头晕、精神萎靡、记忆力下降、健忘、失眠、智力迟钝等症状。


对于肾精亏虚造成失眠多梦的症状,中医方面该如何治疗?


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