女性经期出现月经不调是十分常见的，许多女性都会出现不同程度的月经不调，主要是跟内分泌以及身体体质有很大的关系，严重的女性还可能出现不孕症状。因此，治疗月经不调十分重要。

导致女性月经不调的原因有哪些？

1、心理因素

如果女性长时间出现一些不良的负面情绪，比如说恐慌、抑郁、愤怒或者是情绪激动、紧张。这些不良情绪都会让女性的下丘脑以及垂体功能出现一些异常，影响到卵巢的正常功能。

而卵巢功能一旦发生异常，就会使得子宫内膜无法正常增生和脱落，从而出现月经不调现象。

2、多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征是一种非常多见的生殖内分泌代谢性疾病，原因不明确，一般与环境因素，或者是遗传因素等有关。 

多囊卵巢综合征的主要特征是月经失调。患者会出现月经量特别少的现象，甚至会使女性闭经。而且，还会出现体毛变多、面部痤疮，以及脱发、肥胖、不孕等症状。

3、子宫肌瘤

子宫肌瘤也是一种特别多见的妇科疾病，是子宫的平滑肌组织发生异常增长导致。患有子宫肌瘤的因素与激素、遗传、饮食、情绪等各方面有关。

有子宫肌瘤之后，大多数患者的早期症状为月经不调，比如会出现经量增多、月经期延长，以及痛经等一系列症状。如果肌瘤较大或者是患有黏膜下肌瘤的话，这些症状会非常明显。

4、饮食因素

饮食因素也是导致女性出现月经不调的一个主要因素，比如日常当中女性吃过多寒凉类食物，以及一些辛辣食物，长时间的饮酒、喝浓茶、喝咖啡，或者是吃过多富含激素类的食物、补品、药物就会使身体当中的激素分泌异常，从而引发月经不调。

5、肾虚

肾主水，月经也是“水”的一种。先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚，以致经量减少、闭经。

在女性经期，可以适当进食正确的食物调养月经。下面就来了解一下女性月经不调吃什么食物可以改善症状。

1、银耳是生活中常见的食品，性平味甘，能够滋阴润肺，对肾脏有补助作用，还能活血止血，润肠通便。对于身体虚弱，月经不调的女性有改善作用。在女性月经期间，进食适量的银耳可以有效治疗，同时银耳还能改善神经衰弱以及便秘症状。

2、茄子能够活血清热，疏通郁结，消肿止痛。经常食用茄子的女性可以调理月经过多以及痛经。月经不调的女性，要注意平时多吃一些茄子，才能保证内分泌平衡，保证月经的正常。

3、鸡肉是十分常见的滋补食品，具有强筋健骨，活血，健脾胃，温中益气等功效。对于女性月经不调，乏力疲劳，头晕心悸，手脚冰凉，贫血，水肿，食欲不振都有很好的治疗效果，是最常见的食疗偏方。病人，女性，虚弱者可以经常食用鸡肉，做法多种多样，最常用的就是鸡肉煲汤。

4、莲藕含有丰富的维生素K，能够止血以及收缩血管。针对出血以及淤血的女性患者更加适合。莲藕中还含有其他营养物质，例如食物纤维，单宁酸，维生素C等。对于体质虚弱的女性有补助作用，可以用于月经不调等症状。

5、乌鸡肉同样具有补虚，益产妇的功效，是滋养身体的绝佳食品。乌鸡肉可以改善女性月经不调，白带多以及身体虚弱。特别是对病人，在治疗期间进食乌鸡肉可以帮助提高免疫能力，加快疾病痊愈。

6、羊肉能够温补气血，开胃健脾，对气血两亏的患者有补助和治疗功效。羊肉还能缓解月经不调，产后淤血，肾虚腰痛。经常食用羊肉，还具有暖胃的功效，对于月经不调的女性，常常会出现畏寒怕冷，对吃一些羊肉能够有效改善。