将女子月经比喻为年少时暗恋的对象最贴切不过了：怕他来，又怕他不来，更怕他乱来。月经每月如期而至，且无其它身体不适，对于女性是最好不过的事情，但实际上却很少见。女性在月经期可能都会有些许不适，最严重的可能是月经不调。

正常月经是怎样的？

正常月经具有周期性，出血第1天为月经周期的开始，2次月经第1天之间的间隔称为1个月经周期。一般为21-35 天，平均28 天。女性可根据周期预测下一次的来经日期，偶尔提前或延后时间不超过7天者仍可视为正常。

一次月经通常持续2-8天，平均4-6 天。正常月经量为 40~60ml，相当于2-6片卫生巾的量。正常经血为红色稍黯，不稀不稠，不凝固，也不伴随血块。

回顾你平时月经来潮的情况，看是否属于正常月经？诚不欺你！其实大部分女性或多或少有月经不调的情况，很大原因是身边的“坑”无处不在。

正常月经可以观察这些方面：

1、月经持续时间：女人月经一般持续3-5天持续，不过只要在2-7天的时间范围内仍然属于正常月经。如果月经持续时间过长或者过短，建议到医院检查是否有子宫性疾病或者内分泌紊乱等情况。当然，偶尔一次出现月经时间过长或者过短可能是因为环境、情绪等影响，如果连续几个月都是这样的情况，则建议做检查确诊是否身体有异常。

2、月经量多少：女人正常月经量是20-60ml。由于个人的体质、年龄、气候、地区等因素的影响，月经量也会有所增减，均属于正常生理范畴。如果每个月来月经，月经量都少于50ml或者多于100ml，则考虑是否患有月经病。

3、经血颜色：经血即月经出血，经血颜色正常情况下是红色稍暗，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色直至干净。如果经血颜色一直都是鲜红色、紫红色或者淡黄色、咖啡色等，均属于不正常的经血颜色。

4、经血性状：月经是否正常，也要观察经血性状，正常情况下，经血为不稀不稠，不容易凝固，没有明显的血块或者特殊气味。如果经血表现得又黏又稠，或者清稀如水，有时候可能还夹有较多的血块，则应该注意是否有贫血或子宫肌瘤等病症。

月经时间不规律，有的女人月经可能1天就结束了，或者部分女性月经持续一个星期还没有结束，这些是属于月经时间不规律的情况。

月经时间不规律的原因可能是精神因素的影响，也可能因为营养、作息、环境等导致，疾病也会影响月经时间。

为什么会月经不调？

不良生活习惯。由于工作、生活等方面的原因，需要熬夜，或经常昼夜颠倒，从而导致内分泌失调，引发月经不调。平时贪图凉快，喜欢喝冷的食物，或者经常漏出脚踝、肚脐等特殊部位，容易加重身体湿寒之气。尤其在经期，更会影响月经的规律性。

经常吸烟、喝酒，容易导致体内激素发生改变，久而久之，也会影响月经。

精神因素。如果心情经常处于抑郁、焦虑等低落状态，或者需要承受巨大压力，会损伤到下丘脑功能，导致卵巢无法正常分泌激素以及正常排卵，因此容易导致月经不调。

药物因素。如果长期服用各种避孕药，由于该类药物中含有激素成分，因此可能会影响机体正常功能，从而导致月经失调。

疾病因素。比如子宫肌瘤、子宫肌腺症、子宫内膜息肉、多囊卵巢、甲状腺功能异常等，会直接或间接地影响到月经。

注意：如果连续几个月都出现月经不调，建议前往正规医院就诊。平时生活中也要规律生活，养成良好的生活习惯，别让现在的月经问题影响到将来的生育。