月经来潮是女孩走向成熟的标志，然而随着生活节奏加快、学习压力大，以及不良生活习惯的影响，“大姨妈”时常不守时，来多或来少，有时还伴有疼痛，成为青春期女孩的普遍困扰。

看似小问题 危害不容忽视

青春期月经病主要包括月经不调、痛经等。月经不调在青春期女性中较为常见，约六成以上的青春期女性都有月经不调的问题。

之所以多发，与学习压力大、心情变化、生活欠规律、重大心理精神创伤有关，部分青春期月经病也和少女的营养状态有关，过度节食可能出现闭经，肥胖也会导致月经紊乱、闭经等。

青春期的月经不调是表象，本质是女性的排卵功能障碍，黄体功能不足，到了育龄期有可能出现不孕、流产等症状。如果月经病合并有B超显示下的多囊或是代谢障碍，如肥胖、血糖高，如不及时干预，至育龄期可发展为多囊卵巢综合征，远期罹患子宫内膜癌、心血管疾病的风险将大大增加。而青春期痛经严重影响女性的学习生活，不加以重视，以后有可能发展成子宫内膜异位症。

如何判断“月经不调”？

面对孩子月经问题，许多家长如临大敌，会过度紧张。之所以月经不调在青春期多发是因为青春期女孩体内激素水平的变化尚不稳定，尤其是女孩在初潮后一年内月经周期没有规律，属于正常现象，轻度的月经不调一般无需治疗。

另外，精神压力大、情绪波动以及过量运动等因素都有可能造成短时间内的月经不调，经过一定调整或适应，这些失调的现象也会随之消失，无需过度担心。

到底怎么算月经不调？可以从月经的“期、量、色、质”来看：

一、看月经周期

女性月经周期的长短因人而异，正常周期在21-40天范围内。如果月经跟原有的周期比提前或延迟超过7天，超过3个月以上，就算是月经不调。

二、看月经量

正常的月经出血应为一次20～80毫升，以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次。如果出血量明显增多，多于原先一倍，甚至出现头晕、乏力等症状，或是有月经量明显减少，比平时少一半以上，要及时就诊。

三、看颜色

正常经血一般为暗红色，开始时颜色较浅，后逐渐加深，最后又转为淡红色而净。如果一开始经血就明显暗紫色，说明气滞血瘀；如果月经突然变得鲜红量大，多与血热有关。

四、看质地

正常的月经应当不稀不稠，不凝结，没有血块。一旦月经期间出现大量血块，可能是气滞血血瘀引起，也可能会导致痛经。如果月经质地稀薄，一般偏体虚。

除了药物治疗外，青春期少女出现月经不调可以用下面方式调理：

1、营养师指导合理饮食

对于较为肥胖的患者，营养师将提供指导，根据“食物交换份”原则，调整每日的饮食结构。

2、帮助改善不良生活方式

不少患者出现月经不调，与自身喜欢熬夜、贪凉等不良的生活习惯有关，为此将根据每位患者的实际情况，改善不良生活习惯，传授养生之道，做到饮食有节，起居有常。

3、积极心理疏导

青春期学习压力大，竞争激烈，紧张焦虑等不良情绪会进一步加重月经不调，因此放松身心，调节情绪，适当休息非常重要。