说到畏寒肢冷的问题，很多人多半会觉得寒冷的冬季，才会存在这种问题。可实际上畏寒肢冷情况严重的人们，到了炎热的夏季，手脚也依旧冰冷，没有一点温暖的感觉。

时常感到畏寒肢冷的人们，由于体内缺少阳气的原因，内部往往堆积了大量的寒气。如果寒气不赶出身体，问题就始终无法得到解决。那么夏季如何改善畏寒肢冷呢？有这个困扰的人们，来了解一下。

夏季如何改善畏寒肢冷？

1、多吃热食喝热饮

夏季炎热很多人喜欢吃冷食喝冷饮，可是这些食物和饮料，带有大量的寒气，吃太多了会导致体内堆积大量的寒气，反而导致手脚冰凉问题加重。为了改善问题，建议夏季也要坚持吃热食喝热饮。

比如说多吃具有暖和发汗的食物，常见的有羊肉汤、猪瘦肉汤、黑豆汤、枸杞红枣蛋汤等等。当然，天气比较炎热，吃太多大热大补的食物很容易上火。所以说，每天进食的汤饮，选择清补类为主。这样子进食，既可以去除体内寒气，又不会让自己上火。

2、晚上坚持泡脚

夏季很热很多人回到家里之后，首先做的事情就是打开空调，而且把温度开得很低，让自己快速处于凉爽的环境中。空调冷气重，吹太多反而会导致寒气入侵身体，导致手脚冰凉问题加重。

为了健康，请手脚冰凉的人们要少吹空调。而且晚上要坚持泡热水脚，因为在热水的刺激下，身体很快就会温暖起来，而且身体会微微出汗，有助将体内的寒气逼出来。每天坚持泡脚15分钟左右，手脚冰凉问题会慢慢得到改善。

3、锻炼身体

每天坚持锻炼身体，不仅能够强身健体，而且可以促进气血循环，为身体补充阳气，让身体温暖起来。当身体暖起来之后，寒气就能够少一些，因此，每天锻炼能够改善手脚冰凉的问题。

夏季天气炎热，锻炼身体要选择阳光比较弱的时候出门，避免在强烈的阳光下锻炼，不然很容易中暑。其中，夏季最时候游泳，既可以锻炼身体，又可以帮助自己降温。

4、少穿短裙短裤

因为天气炎热，很多人都喜欢穿小短裙和短裤，觉得穿的少一些，身体能够更凉快一些。但是很多都是在办公室内上班的，整天都吹着空调。穿的太少了，反而容易导致冷气进入身体，让手脚冰凉问题变得越来越严重。

为了健康着想，女人们夏季的时候，要少穿短裤和短裙，可以选择穿长裙长裤。如果非要穿的话，进入空调房之后，要记得穿上长袖外套，同时用毯子或者抱枕，遮盖双腿，帮助保暖身体。

出现阳气不足的症状，中医方面该如何治疗？

中医认为：“虚则补之”。既然阳气不足了，自然是要补足阳气。人体生病的秘密：肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症（虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌）。人体不生病的秘密：肾气（阳）足，百病除！这才是治本。

但是很多患者因为长期肾阳不足，而连累到其它脏腑，出现“虚不受补”的情况，也就是说：“虚则补之，实则泻之”。因此《景岳全书》认为：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭。”也就是说，对于肾阳不足不能单单补足肾阳。进补肾阳之余，还不能忘了滋养肾阴。阴阳二气要平衡，才可阴生阳，阳生阴，阴阳如泉涌不竭。

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