造成失眠多梦的原因主要有肾阳虚导致的阴阳失衡、阳气外泄等。建议肾阳虚患者多食用补益壮阳的食物。必要时建议及时就医，对症处理。
- 女性失眠多梦是什么原因引起的？生活中怎么做能够改善呢？
- 现代的生活压力较大，很多女性忙于工作，睡眠的时间大量缩减，长期如此会导致睡眠质量下降，出现失眠的情况。女性 失眠多梦 对身体的危害较大，容易使免疫功能减退，影响大脑功能的正常运行，记忆力下降，白天精神萎靡不振，导致工作和学习的效率低下。 女性失眠的原因 长期处于精神过于紧张，压力较大的状态中，会影响睡眠的质量，造成女性失眠多梦。女性考虑的事情较多，容易使神经系统衰弱，从而有失眠多梦的现象。女性每个月都有一次经期，经期会使女性身体的抵抗力下降，引起失眠多梦。 长期服用药物，对大脑产生刺激，影响睡...【阅读全文】
- 失眠多梦与哪些原因有关？失眠多梦该怎么办？
- 一整日高强度的工作对身体要求极高，这就要求我们在夜间能有一个良好的睡眠状态。但是很多人及时身体极度疲劳还是会出现 失眠多梦 的现象。 失眠多梦 与哪些原因有关？失眠多梦该怎么办？ 失眠多梦 与哪些原因有关？ 1、环境原因 失眠多梦与环境有密切的关系，如果睡眠环境突然改变，或者睡眠环境当中的空气流动性比较差使空气负离子缺乏，这些都会影响睡眠质量，使人出现失眠多梦的情况。 2、生理因素 过于饥饿，过于疲劳，过于兴奋以及疾病，比如关节炎，胃溃疡，心绞痛，偏头痛，都有可能会导致失眠多梦的情况，另外随着...【阅读全文】
- 失眠多梦大多是由这4种因素导致的，你是哪一种？
- 现在 失眠多梦 的人越来越多，很多人睡眠很浅，晚上总是做梦，睡觉也不踏实，经常被一些小动静吵醒，导致 失眠多梦 的原因有很多，大家要注意预防。经常有 失眠多梦 的症状要怎么调理呢？一些食物有不错的助眠作用，平时吃什么好？ 失眠多梦的原因 1、不良的作息习惯 现在很多人都有不良的作息习惯，例如经常熬夜，或是晚睡晚起，到了休息的时候不休息，该起床的时候不起床，生物钟被打乱后，身体不能得到充分的休息，渐渐的人们就会有失眠多梦的症状。 2、精神压力过大 精神压力大是导致失眠多梦常见的原因。如果大家长时...【阅读全文】
- 失眠多梦怎么调理效果较好？这几招分享给你
- 失眠多梦 是目前困扰很多人的一个问题。随着社会节奏的加快，生活压力的增加，很多人晚上睡觉都会出现 失眠多梦 或多梦不安的症状，醒来后感到头晕、乏力。失眠多梦往往导致夜间睡眠质量差，使体力和精力无法恢复，白天精神不振，影响工作和学习，甚至伴有心悸、头晕、乏力、健忘等症状。因此， 失眠多梦 对身体的危害与失眠一样。 中医认为梦生于“心”。心以明为本，性喜静，心以劳为养，心以静为本。心血不足则心神失养，痰浊等浊则心神不宁，心阴不足或心火不宁则心神不定，均会失眠多梦。失眠多梦与失眠有着共同的病理机制，...【阅读全文】
- 经常失眠多梦是怎么回事？这几大原因你知晓吗？
- 很多人晚上睡觉时会出现做梦情况，不经常做梦对人们影响不大，但若是经常出现失眠多梦现象时，会让人们第二天精神状态不好，对工作和生活都会带来诸多影响，长时间得不到改善，还会发生神经衰弱，因此在人们有必要了解哪些原因导致 失眠多梦 ，从根源上解决问题，避免发生 失眠多梦 现象。 经常 失眠多梦 是怎么回事？ 1、睡前精神亢奋 若是在睡觉之前，进行距离运动或者进行一些让人亢奋活动，很容易出现失眠多梦情况。在睡觉之前进行一些亢奋活动，会让大脑皮层处于兴奋状态，让人难以入睡，即使入睡后也容易发生多梦情况，...【阅读全文】
- 失眠多梦的几大原因你知道吗？做到这几点，你能睡个好觉！
- 现在 失眠多梦 的人越来越多，很多人睡眠很浅，晚上总是做梦，睡觉也不踏实，经常被一些小动静吵醒，导致 失眠多梦 的原因有很多，大家要注意预防。经常有 失眠多梦 的症状要怎么调理呢？一些食物有不错的助眠作用，平时吃什么好？ 失眠多梦的原因 1、精神压力过大 精神压力大是导致失眠多梦常见的原因。如果大家长时间处在高度紧张的状态中，有巨大的压力，这个时候不但精神状态会不好，就连睡眠状态也会变差很多，现在很多上班族都有巨大的压力，所以会常出现失眠多梦的情况。 2、不良的情绪 长时间处在不良的情绪状态，...【阅读全文】
- 经常失眠多梦是怎么回事？治疗失眠多梦什么方法？
- 很多人晚上睡觉时会出现做梦情况，不经常做梦对人们影响不大，但若是经常出现 失眠多梦 现象时，会让人们第二天精神状态不好，对工作和生活都会带来诸多影响，长时间得不到改善，还会发生神经衰弱，因此在人们有必要了解哪些原因导致 失眠多梦 ，从根源上解决问题，避免发生 失眠多梦 现象。 经常失眠多梦是怎么回事？ 1、睡前精神亢奋 若是在睡觉之前，进行距离运动或者进行一些让人亢奋活动，很容易出现失眠多梦情况。在睡觉之前进行一些亢奋活动，会让大脑皮层处于兴奋状态，让人难以入睡，即使入睡后也容易发生多梦情况，...【阅读全文】
- 长期失眠多梦睡不着？这几种可以帮助睡眠的食物
- 当今社会，随着生活节奏的日益加快，学习工作压力会越来越大，这让人的精神会处于高度紧张兴奋状态，造成长时间夜不能寐。可以说，失眠已成为他们的家常便饭。研究表明，长期失眠会对健康造成很大伤害，“长期失眠的人，会比正常人少活7—10年”。那么，长期 失眠多梦 睡不着该怎么办呢？其实生活中有不少助睡眠的方法，如天然的食物，茶都可以帮助改善睡眠。 哪些天然食物能助睡眠，你知道吗？ 1、温牛奶 对于经常失眠的人来说，情绪一直处于亢奋的状态下。可以睡前喝一杯温牛奶，温牛奶中所含有的色氨酸，具有镇静催眠的功效...【阅读全文】
- 长期失眠多梦怎么办呢？这些方法改善很有效
- 一整日高强度的工作对身体要求极高，这就要求我们在夜间能有一个良好的睡眠状态。但是很多人及时身体极度疲劳还是会出现 失眠多梦 的现象。 失眠多梦 是怎么回事呢？失眠多梦怎么办？ 失眠多梦 是怎么回事？ 1、不好的情绪会导致失眠多梦 在上海、北京等生活节奏较快的国际化都市，失眠的人数众多，尤其是年轻的白领。其中多达半数以上的白领处于长期失眠状态，而这些大多由于不良的情绪引发。不完全调查显示，失眠多梦的人有很多共同点，性格敏感、焦虑多疑、完美主义、犹豫不决等。 2、心理压力过大会导致失眠多梦 心理压...【阅读全文】
- 长期失眠多梦该怎么改善呢？这几种食物要常吃！
- 夏天容易肝火旺，肝旺伤脾，易怒，情绪不稳定，导致睡眠质量不太好，容易引起 失眠多梦 。对于一些比较敏感的人会更明显，夏天睡眠差可能是肝火旺，常吃3种食物，滋阴润燥助睡眠，一觉睡到天亮。 常吃3种食物，滋阴润燥助睡眠 一、雪梨 雪梨肉嫩白如雪，是一种常见的水果。果实圆形或扁圆形，顶端基部均高低不平，果皮呈黄白色，果梗较短，皮薄，星点小，锈斑大而密。果肉乳白色、脆、汁液多，风味浓甜、爽口，春燥天适当的吃点梨可以有效润燥，润喉，对身体也非常好，做成冰糖炖雪梨、雪梨汁喝都是非常赞的。 推荐吃法：冰糖炖...【阅读全文】
