卵巢早衰的症状都有哪些？如何有效预防？卵巢是女性的重要身体器官，一边对「卵子」们进行调兵遣将，一边分泌雌激素、孕激素等性激素，不仅掌握着女性的生育大权，还是姐妹们乘风破浪青春海洋的源泉。

一般来说，女性在45岁乃至50岁之后才会迎来卵巢衰弱。

而卵巢早衰（POF）通常是指女性40岁前出现卵巢功能衰竭的情况。

卵巢早衰不止影响生育、老得快，还对身体有危害！

如果你的年龄还不到40岁，但卵巢功能已经开始减退，表现为月经异常（闭经、月经稀发或频发）、在临床上可能属于“早发型卵巢功能不全”（POI）。

这时候，如果你没有及时发现并进行干预，就可能最终发展成卵巢早衰（POF）。

卵巢早衰并不是“提前变老”这么简单，相当于提前多年“承受”了围绝经期综合征（也就是常说的更年期症状）套餐。

包括月经调、潮热、阴道干涩、情绪波动、尿急、疲劳等各种不适症状。

且激素的长期缺乏也会增加骨质疏松、心血管疾病、阿尔茨海默病、肿瘤的发病风险，对女性身心健康造成更大的危害。

更可怕的是，卵巢早衰不可逆，目前没有任何办法能让“衰老”的卵巢重新恢复年轻，只能尽早发现卵巢早衰的信号，并且通过积极治疗改善症状。

卵巢早衰有哪些症状：卵巢早衰不会像正常衰老那样，功能逐步缓慢衰退，而是“跳崖式”下跌：

首先，你可能会发现月经开始紊乱。比如经量变少、经期不规律（月经周期变短或者变长），甚至次数越来越少，干脆好几个月都不来[。

接着，你可能会经常全身潮热发汗、情绪阴晴不定、睡眠辗转反侧；阴道干涩疼痛、性欲下降等等。

还有一些姐妹，备孕了很久也没有好消息，可能也是因为早衰的卵巢在闹“罢工”。

所以，如果你的年龄还没到40岁，却经常出现以上这些情况之一，就一定要重视起来！

想要预防卵巢早衰，可以做这几件事

1、保持良好的情绪，避免过大的压力和应激反应。

2、改变不良生活习惯，不抽烟、不酗酒、不熬夜 ，保证充足的睡眠时间，养成适当运动、均衡饮食、作息规律的生活习惯。

3、远离有毒有害化学污染 ，比如装修材料、染发剂、橡胶和塑料制品、油漆涂料等。

4、控制体重在正常范围，告别“骨感” 。过度追求“低体重”，会干扰内分泌轴的功能。同时，脂肪是体内激素合成的重要原料，一定范围的体脂率才能维持雌激素的正常分泌。

5、没有生育要求时做好避孕措施，避免反复人流导致的生育力下降。

6、适龄生育 ：卵泡的数量从出生就决定了，随着年龄增长逐渐减少，卵巢功能衰退是不可逆转的，所以，适龄生育是对卵巢最好的保护。

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