不孕不育在祖国医学的定义中，多由肾虚、肾精虚、肾阴虚所引发，体虚、肾气虚、肾气不固也会引发不孕不育。

对于女性来说，多种原因可能导致不孕。首先，生殖系统的问题是一个主要的原因，例如子宫内膜异常、排卵障碍、输卵管堵塞以及多囊卵巢综合征等。这些疾病会影响卵子的生成、排放或受精过程，导致受孕困难。其次，女性的年龄、生活习惯、环境因素以及心理压力等也可能对生育能力产生影响。例如，随着年龄的增长，女性的生育能力会逐渐下降；不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、饮食不均衡等，也可能对生育产生负面影响；同时，长期处于高压状态或受到环境污染也可能影响生育能力。

对于男性来说，不育的原因同样多种多样。精子质量问题是导致男性不育的主要原因之一，包括精子数量不足、活力低下或形态异常等。此外，性功能障碍、生殖器官感染、内分泌异常以及精索静脉曲张等也可能影响男性的生育能力。

为了提高自身的生育能力，男性和女性都应该注意以下几点：

首先，定期进行身体检查是非常重要的。通过检查，可以及早发现和治疗可能影响生育的疾病，从而提高生育能力。

其次，保持良好的生活习惯对生育能力的提高也至关重要。戒烟、限酒、均衡饮食、适量运动等都是提高生育能力的重要措施。

此外，注意个人卫生也是关键。女性朋友们应特别注意私处卫生，避免妇科感染，确保生殖系统的健康。

最后，保持良好的心态也是降低不孕不育的重要因素。过度的压力和焦虑可能会影响生育能力，因此，我们要学会调整心态，保持积极乐观的生活态度。

老中医在线预约咨询电话：18510094055