造成失眠多梦的原因主要有肾阳虚导致的阴阳失衡、阳气外泄等。建议肾阳虚患者多食用补益壮阳的食物。必要时建议及时就医，对症处理。
- 晚上失眠多梦，白天没精神？4个“土办法”让你一夜到天明
- 时下由于人们工作压力等方面的问题会让很多人都出现 失眠多梦 的情况，失眠是一种让人辗转反侧难以入睡的疾病，这种疾病会给人带来精神上，身体上的损伤，让人十分痛苦。而且有些人就算是睡着了，也会有多梦的情况出现，当醒来之后精神状态和头部也会有不适感，那么这种情况应该如何解决呢？ 失眠多梦 应该如何处理？ 1、减轻自己的压力 首先失眠多梦免不了和人们的压力有关系，因为压力比较大的人，脑海中要记住的，要去完成的事情比较多，加上白天焦头烂额的工作，就会堆积程压力，而这种情绪会持续到晚上，这样人们的睡眠就出...【阅读全文】
- 晚上常常失眠多梦正常吗？或是健康问题，4个原因自查下
- 做梦属于常见的睡眠现象，引起做梦的原因分为内源性和外源性因素。但是睡眠时常常 失眠多梦 会影响睡眠质量，而且导致身体有其他不适感，那么引起 失眠多梦 的原因有哪些？ 为什么晚上睡觉总是 失眠多梦 ？ 1、患有疾病 当身体某部位疼痛、消化不良或者持续性发热可导致做噩梦且多梦。当患有支气管炎和哮喘时会因为胸口闷痛而做噩梦。另外睡觉前吃过饱直接入睡的话，胃肠道一直处于工作状态，对大脑带来刺激而引起做梦。 2、忧虑过度或者身体中有寄生虫 一般过度焦虑的人会出现做梦，过分关注自身健康，可增加梦感，同时也...【阅读全文】
- 总是失眠多梦怎么办？或许你可以这样做
- 每个人都要休息睡觉，这是正常现象。每个人都会做梦，因为这是一种正常的生理现象。但是 失眠多梦 却不是正常的现象。多梦指的不是做的梦的数量非常多，而是对梦的记忆非常多。因为一般情况下，人对前一天晚上做的梦都是只有非常模糊的印象甚至是没有印象的，如果你记得非常清楚就说明你的睡眠质量并不高。 失眠多梦 的因素主要有这几种情况： 在生理方面，如果有神经疲劳、饥饿以及其他一些疾病，如头痛、关节炎、心绞痛等，都有可能导致失眠的情况。 在心理方面，患有焦虑症、抑郁症以及生活中遭受的压力过大都会导致失眠多梦情...【阅读全文】
- 造成失眠多梦的原因有哪些？这4个因素快看看你有没有
- 现在 失眠多梦 的人越来越多，很多人睡眠很浅，晚上总是做梦，睡觉也不踏实，经常被一些小动静吵醒，导致 失眠多梦 的原因有很多，大家要注意预防。经常有失眠多梦的症状要怎么调理呢？一些食物有不错的助眠作用，平时吃什么好？ 失眠多梦 的原因 1、精神压力过大 精神压力大是导致失眠多梦常见的原因。如果大家长时间处在高度紧张的状态中，有巨大的压力，这个时候不但精神状态会不好，就连睡眠状态也会变差很多，现在很多上班族都有巨大的压力，所以会常出现失眠多梦的情况。 2、不良的情绪 长时间处在不良的情绪状态，人...【阅读全文】
- 失眠多梦有什么方法可以有效改善呢？
- 失眠多梦 是目前困扰很多人的一个问题。随着社会节奏的加快，生活压力的增加，很多人晚上睡觉都会出现 失眠多梦 或多梦不安的症状，醒来后感到头晕、乏力。失眠多梦往往导致夜间睡眠质量差，使体力和精力无法恢复，白天精神不振，影响工作和学习，甚至伴有心悸、头晕、乏力、健忘等症状。因此， 失眠多梦 对身体的危害与失眠一样。 中医认为梦生于“心”。心以明为本，性喜静，心以劳为养，心以静为本。心血不足则心神失养，痰浊等浊则心神不宁，心阴不足或心火不宁则心神不定，均会失眠多梦。失眠多梦与失眠有着共同的病理机制，...【阅读全文】
- 总是失眠多梦睡不好？做好这几件事，让你一觉睡到天亮！
- 人的一生中有一半的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量高，对身体健康是非常重要的。 如果经常 失眠多梦 ，在床上辗转反侧，难以入睡，或是进入睡眠状态当中，经常做梦，睡醒后感觉身体疲惫乏力，打不起精神，这样的睡眠质量不仅影响第二天的生活，久而久之，还会引起一些疾病的产生。 因此，当出现 失眠多梦 的情况时，一定要及时重视，找出原因，及时改善和预防。 一般来说，失眠多梦多跟以下几种原因息息相关 心理因素：工作、学习、人际关系等压力过大、或是焦虑的情绪；或是大量的脑力活动后，精神处于兴奋的状态； 环境因素...【阅读全文】
- 失眠多梦该怎么改善呢？原来可以这样！快来点击收藏！
- 失眠多梦 主要表现为睡眠不踏实，睡眠中梦境不安；失眠的特点是经常不能获得正常睡眠，持续4周以上，反复发作3个月以上，主要表现为睡眠时间和深度不足，轻者入睡困难，或睡得不香，时而醒，或醒后不能再睡；严重者整夜失眠。 总是 失眠多梦 该怎么改善呢？ 1、睡前适度放松 人们可以在睡前1-2小时做适度放松运动，如到室外空气新鲜的地方散步、做自我按摩、听轻音乐更有利于睡眠，让大脑神经和肌肉保持放松，显然对人入睡有帮助。 2、睡前洗脸洗脚 人们养成睡前洗脸洗脚的习惯，可以有效清洁面部和手掌的皮肤，促进头部...【阅读全文】
- 总是失眠多梦是怎么回事？是身体在“拉警报”吗？
- 你是不是也出现过这种情况之前睡眠质量特别好，现在却经常 失眠多梦 ，夜夜辗转反侧，每天起床后都会很疲惫，其实这都是身体在给我们“拉警报”。 失眠多梦 是目前困扰很多人的一个问题。随着社会节奏的加快，生活压力的增加，很多人晚上睡觉都会出现 失眠多梦 或多梦不安的症状，醒来后感到头晕、乏力。失眠多梦往往导致夜间睡眠质量差，使体力和精力无法恢复，白天精神不振，影响工作和学习，甚至伴有心悸、头晕、乏力、健忘等症状。 失眠多梦的原因有哪些？ 1、心理压力过大 大部分的睡眠专家都认为，压力是导致短期失眠的...【阅读全文】
- 为什么总是失眠多梦？我们可以从这五个方面改善
- 偶尔 失眠多梦 是正常的生理现象，如果整夜都在做梦，而且醒来之后感觉特别的没有精神，对生活和工作造成了严重的影响，则要及时的了解病因，避免因为 失眠多梦 对身体健康以及生活质量造成不良的影响。 失眠多梦 与哪些原因有关？ 1、环境原因 失眠多梦与环境有密切的关系，如果睡眠环境突然改变，或者睡眠环境当中的空气流动性比较差使空气负离子缺乏，这些都会影响睡眠质量，使人出现失眠多梦的情况。 2、生理因素 过于饥饿，过于疲劳，过于兴奋以及疾病，比如关节炎，胃溃疡，心绞痛，偏头痛，都有可能会导致失眠多梦的...【阅读全文】
- 总是失眠多梦睡不着？我们可以怎么调理呢？
- 人的一生中有一半的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量高，对身体健康是非常重要的。如果经常失眠，在床上辗转反侧，难以入睡，或是进入睡眠状态当中，经常做梦，睡醒后感觉身体疲惫乏力，打不起精神，这样的睡眠质量不仅影响第二天的生活，久而久之，还会引起一些疾病的产生。 因此，当出现 失眠多梦 的情况时，一定要及时重视，找出原因，及时改善和预防。 失眠多梦的原因 环境原因 现代人失眠很大一部分原因是环境，环境能让生理产生化学反应。比较简单的说法就是，室内强光、环境噪音、温度不适合等，这些都是环境外力缘由致使失...【阅读全文】
- 首页
- 上一页
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 下一页
- 末页
- 共 128页1280条记录
