造成失眠多梦的原因主要有肾阳虚导致的阴阳失衡、阳气外泄等。建议肾阳虚患者多食用补益壮阳的食物。必要时建议及时就医，对症处理。
- 总是失眠多梦、倦怠乏力？很可能是心脾两虚！
- 总是 失眠多梦 、倦怠乏力？很可能是心脾两虚！ 良好的睡眠对于我们来说，至关重要。然而有些人常常会出现 失眠多梦 、头昏头晕、食欲不振、体倦乏力的状况，什么事也不想做。造成白天心烦意乱、精力不济。这种情况，很可能是心脾两虚了~ 脾为后天之本，气血生化之源。脾胃损伤可表现为形神疲惫、面色无华、肢体倦怠乏力、酸楚不适、喜卧好静等症状。 心思过于沉重，长期处于精神紧张状态，还可能使内分泌系统、免疫系统功能紊乱，失去自我调节的能力。 什么是心脾两虚？ 心脾两虚，是指心血不足和脾气虚弱共存的表现。多会出...【阅读全文】
- 失眠多梦的调理方法！
- 失眠多梦 的调理方法！ 梦是一种正常的生理现象，然而当影响正常睡眠时，则要引起注意啦。 失眠多梦 常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而 失眠多梦 与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 多梦原因 常见失眠症状 1、睡眠浅容易做梦:睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，不管几时入睡，凌晨准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。 2、睡眠质量差:许多人虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。 失眠表现 3、入...【阅读全文】
- 失眠多梦是怎么回事？失眠多梦原因都有哪些？
- 失眠多梦 是怎么回事？失眠多梦原因都有哪些？ 失眠多梦 是怎么回事？ 失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，梦是正常的生理现象。 失眠多梦 常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非等引起，长此以往会引起睡眠障碍，扰乱睡眠周期的健康问题。如果你经常早上觉得没睡够，去调理根治吧，睡眠不足会威胁你的健康和安全。 失眠多梦的原因： 长期压力大，也就是我们通常所说的心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。一...【阅读全文】
- 失眠多梦的本质找到了！你中招了吗？
- 失眠多梦 的本质找到了！你中招了吗？ 有时明明睡了七八个小时，你以为睡好了，可早上依然爬不起床，头昏脑胀，四肢疲软使不上力气...... 有时明明感觉自己的睡眠很沉，但是脑子里像过电影一样“热闹”了一宿，早上醒来时仿佛没有睡过…… 其实，这些都是失眠的症状，若不及时调整，伤害慢慢积累。 一、失眠的本质 中医认为，睡眠障碍的本质是营卫不和。 卫指的是卫气，营则为营血。 卫气的循行正常与否影响着人体的睡眠，当卫气行与体内阴分时，人便入睡，当卫气浮与体表阳分时，人则清醒。 而卫气的正常运行，全靠肺的...【阅读全文】
- 长期失眠多梦会有什么不良后果？有哪些办法改善？
- 长期 失眠多梦 会有什么不良后果？有哪些办法改善？ 身体出现 失眠多梦 的临床症状，可能是身体自律神经功能失调所致，也可能是身体肾精不足导致的 失眠多梦 。平时注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间睡眠。熬夜，加强营养，服用药物调节身体自律神经功能紊乱。 经常失眠多梦会有什么不良后果？ 首先，免疫系统被削弱。良好的睡眠可以产生胞壁酸因子，可以促进白细胞的生长。如果睡眠质量差，这种物质就会相对减少，白细胞数就会相应减少，导致免疫力下降。 第二、产生疾病。由于免疫力下降，通常一些小病会接踵而...【阅读全文】
- 长期失眠多梦会有什么不良后果？要怎么办呢？
- 长期 失眠多梦 会有什么不良后果？要怎么办呢？ 身体出现 失眠多梦 的临床症状，可能是身体自律神经功能失调所致，也可能是身体肾精不足导致的 失眠多梦 。平时注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间睡眠。熬夜，加强营养，服用药物调节身体自律神经功能紊乱。 经常失眠多梦会有什么不良后果？ 首先，免疫系统被削弱。良好的睡眠可以产生胞壁酸因子，可以促进白细胞的生长。如果睡眠质量差，这种物质就会相对减少，白细胞数就会相应减少，导致免疫力下降。 第二、产生疾病。由于免疫力下降，通常一些小病会接踵而至，...【阅读全文】
- 失眠多梦怎么改善？
- 失眠多梦 怎么改善？ 在现今社会，随着生活节奏的加快，人们所承担的生活压力也在不断增大。这种压力可能来自于工作、学习、人际关系，甚至是生活中的一些琐事。 长时间的紧张和焦虑，使许多人在夜晚来临之时，躺在床上却无法入眠。而饮食方面长期不规律，如暴饮暴食、过度饮酒、吸烟等不良习惯，更是加剧了失眠现象的发生。 可以从三个方面改善这种情况 一、调整生活方式 规律的作息时间 建立规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠，尽量在相同的时间上床睡觉，并在相同的时间起床。即使是周末或假期，也要保持规律的作息时...【阅读全文】
- 失眠多梦有哪些原因呢？
- 失眠多梦 有哪些原因呢？ 失眠，是两点的路灯，三点的月亮，四点的寂静，五点的雨，六点的鱼肚白，七点的解放。每个人都希望天天睡个好觉，可是这样一个看似简单的要求，对于失眠的人来说却成了奢望，究竟是什么让人连觉都睡不好呢？ 躯体性原因：如各种疾病所引起的疼痛，心慌、咳嗽、憋闷，或皮肤病导致的瘙痒，以及高热、腹胀,便秘、尿频等。另外，内分泌问题、甲状腺功能不足、肢端肥大症、低血糖，气喘、更年期综合征等，均会影响人的正常睡眠。 生理性原因： 如果你出差或者旅游，就可能会受到时差的影响，车、船、飞机上的...【阅读全文】
- 失眠多梦“肝火旺”建议多吃这3种食物，养肝降火，轻松入睡！
- 失眠多梦 “肝火旺”建议多吃这3种食物，养肝降火，轻松入睡！ 在当今快节奏的生活中，失眠已经成为许多人的常见问题。失眠的原因有很多，其中之一就是肝火旺。肝火旺会导致身体内部的不平衡，使人感到烦躁、易怒，进而影响睡眠质量。为了缓解失眠问题，除了保持健康的生活方式、规律作息、减轻压力等措施外，饮食也是非常重要的一环。下面将介绍三种食物，这些食物有助于养肝降火，帮助人们轻松入睡。 清热解毒的水果 许多水果具有清热解毒的功效，如西瓜、草莓、香蕉等。这些水果富含维生素和矿物质，能够促进身体的新陈代谢，有...【阅读全文】
- 失眠多梦是肝不好吗？
- 失眠多梦 是肝不好吗？ 失眠，在中医里常被称之为“不寐”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。其主要表现为睡眠时间不足或睡眠深度不足。情况比较轻的表现为入睡困难或虽然睡了却睡得并不沉，总是会做梦，断断续续醒过来，醒了之后需要一段时间才能继续入睡；情况比较重的则表现为整宿整宿睡不着。 失眠从中医角度来说，失眠与肝脏是有一定关系的。肝主魂，魂魄飞扬，就会做梦，如果一个人经常睡觉，失眠多梦，就是肝脏出了问题，中医认为，入卧则血藏于肝，意思是人在熟睡时，全身的血液会回流于肝脏，进行解毒，若是长时...【阅读全文】
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