造成失眠多梦的原因主要有肾阳虚导致的阴阳失衡、阳气外泄等。建议肾阳虚患者多食用补益壮阳的食物。必要时建议及时就医，对症处理。
- 晚上失眠多梦？睡前常吃此物，远离失眠痛苦！
- 晚上 失眠多梦 ？睡前常吃此物，远离失眠痛苦！ 失眠是人生中一件非常难以解决的病症，失眠在中医里又称为不寐。失眠是一种让人辗转反侧难以入睡的疾病，这种疾病会给人带来精神上，身体上的损伤，让人十分痛苦。 有些人就算是睡着了，也会有多梦的情况出现，当醒来之后精神状态和头部也会有不适感，相信每个被失眠困扰的人，都会有这样的感受：晚上睡不着，白天呵欠不止，工作效率低，还总爱发脾气。那么这种情况应该如何解决呢？睡前常吃此物，告别失眠，远离失眠痛苦！ 1、蜂蜜 中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、...【阅读全文】
- 经常失眠多梦怎么办？这些食物能安神助眠！
- 经常 失眠多梦 怎么办？这些食物能安神助眠！ 1、龙眼养血安神 相信很多人对龙眼并不陌生，龙眼具有非常高的滋养功效，不但可以养血，还可以帮助睡眠。在睡觉之前吃一些龙眼肉，可以起到养血安神的效果，而且现在很多人还有健忘的情况，龙眼也可以缓解健忘症状。 2、牛奶促进情绪稳定 对于经常失眠的人来说，情绪一直处于亢奋的状态下。所以说在睡觉之前可以喝一些牛奶，牛奶里面含有大量的色氨酸可以作用于我们的神经，可以让情绪稳定，同时还可以和我们身体里面的血清素促进我们身体里面的褪黑色素的形成，帮助失眠的朋友安神...【阅读全文】
- 失眠多梦具体怎么办？速看！
- 失眠多梦 具体怎么办？速看！ 失眠多梦 是很多人面临的问题，但是通过一些调整和改善，你可以减轻症状并提高睡眠质量。以下是一些建议： 建立规律的睡眠时间：尽量让自己的睡眠时间规律化，每天尽量在同一时间入睡和起床。这样可以帮助调整你的生物钟，使你的身体适应一种规律的睡眠模式。 创造安静的睡眠环境：避免在睡觉前进行刺激性的活动，如看电视、使用电脑或手机。保持房间安静，让你的身体和心灵得到放松。 放松身心：在睡觉前进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动，也可以听一些放松音乐。这可以帮助你减轻压力和紧张...【阅读全文】
- 失眠多梦有什么好的治疗方法？3招教你正确调理！还不来看看！
- 失眠多梦 有什么好的治疗方法？3招教你正确调理 每个人都会做梦。但大多数人醒来后很快就忘记了梦，最多只留下一些感受。但也有少数人经常失眠多梦，醒来时非常疲倦。失眠多梦怎么办？如何治疗失眠多梦？ 1、解释概念，不仅是在睡觉的时候才能充分休息 实践表明，如果醒着打坐，如果在高层次上打坐5分钟，效果会比在草地上睡1小时更好。有的气功讲就是功的状态。其实从科学的角度来说，就是身体在平静放松的状态下达到和谐的状态。在这种状态下，身体自然会进行内部调整。也就是古人说养生之道，必先修心，返本归真，返璞归真，...【阅读全文】
- 失眠多梦该怎么办？这些调理失眠必备的几种食物！你要知道！
- 失眠多梦 该怎么办？调理失眠必备的几种食物 “民以食为天”，吃饱，吃好自古就是中国人的头等大事，大到祭祀兵戎，小到团头聚面，都离不开吃，生病也是一样。食物是最好的医生。它们可以调节我们的身体并改善其功能。它还具有更多的辅助功能，如催眠。以下食物具有良好的助眠效果，建议失眠多梦的患者可以尝试一下。 1、荔枝 荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪和维生素A、B、C、叶酸、精氨酸、色氨酸等营养物质，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效。适用于体质虚弱、病后津液不足、感冒、狼疮...【阅读全文】
- 失眠多梦什么意思？进来看看！
- 失眠多梦 什么意思？进来看看！ 人们经常说“早睡早起身体好”，古代也更是有“不觅仙方觅睡方”的传说。睡眠作为人的一种必须的生理活动，约占据人一生三分之一的时间，它能对人体保留能量和身体功能恢复，包括对整个身体和神经系统恢复，在各个方面都起着至关重要的作用。 （1） 睡眠与寿命：如果人像一部车，那睡眠就是油，只有油上满了，汽车才能高速行驶。人在睡眠时，体内若干相应脏器合成并制造大量能量物质，来补充白天的丢失，进而恢复体力。加上高质量睡眠会促使机体内细胞制造出一种化学物质来提高机体免疫力和抗病能力...【阅读全文】
- 失眠多梦有什么好的治疗方法？3招教你调理过来！
- 失眠多梦 有什么好的治疗方法？3招教你调理过来！ 每个人都会做梦。但大多数人醒来后很快就忘记了梦，最多只留下一些感受。但也有少数人经常失眠多梦，醒来时非常疲倦。失眠多梦怎么办？如何治疗失眠多梦？ 1、解释概念，不仅是在睡觉的时候才能充分休息 实践表明，如果醒着打坐，如果在高层次上打坐5分钟，效果会比在草地上睡1小时更好。有的气功讲就是功的状态。其实从科学的角度来说，就是身体在平静放松的状态下达到和谐的状态。在这种状态下，身体自然会进行内部调整。也就是古人说养生之道，必先修心，返本归真，返璞归真...【阅读全文】
- 失眠多梦该怎么办？调理失眠必备的食物！
- 失眠多梦 该怎么办？调理失眠必备的食物！ “民以食为天”，吃饱，吃好自古就是中国人的头等大事，大到祭祀兵戎，小到团头聚面，都离不开吃，生病也是一样。食物是最好的医生。它们可以调节我们的身体并改善其功能。它还具有更多的辅助功能，如催眠。以下食物具有良好的助眠效果，建议失眠多梦的患者可以尝试一下。 1、荔枝 荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪和维生素A、B、C、叶酸、精氨酸、色氨酸等营养物质，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效。适用于体质虚弱、病后津液不足、感冒、狼疮等...【阅读全文】
- 失眠多梦，精神不好？常吃两物，助眠排毒，入眠快睡得香
- 失眠多梦 ，精神不好？常吃两物，助眠排毒，入眠快睡得香 人睡觉时间差不多占到一天的三分之一，成年人睡眠至少应该满足七个小时，如果晚上睡眠不充足，白天精神困顿，注意力不能很好地集中，工作效率大幅降低；对于工作性质比较危险的职业，每天的睡眠时间和睡眠质量一定要保证。但是现在很多人不是自己想睡着就能睡着的，失眠现象在我们身边越来越常见。 也许因为学习，也许因为工作，也许因为家庭，又可能这些因素都是，我们身上的负担越来越重，白天精神一直处于紧绷的状态。忙碌的生活让人忽略了情绪的调节，晚上到了休息时间反...【阅读全文】
- 失眠“真凶”找到了！医生提醒：坚持这3点，失眠多梦悄悄不见了
- 失眠“真凶”找到了！医生提醒：坚持这3点， 失眠多梦 悄悄不见了 每个人的一生中，有几乎三分之一的时间是在睡眠中度过，由此可见，好的睡眠对于我们来说是多么的重要。 但是，据世界卫生组织调查发现，失眠这个问题，在全球都是比较严重的，数据表明，全球存在睡眠障碍的人群高达27%。而在我国，成年人群失眠率高达57%。 失眠的四大标准 1.躺在床上超过 30分钟没有睡着； 2.半夜老醒，醒来的次数超过两三回； 3.天还没亮就醒了，俗称早醒； 4.夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节不亚于电视连续剧。 失眠是...【阅读全文】
- 首页
- 上一页
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 下一页
- 末页
- 共 103页1027条记录
