造成失眠多梦的原因主要有肾阳虚导致的阴阳失衡、阳气外泄等。建议肾阳虚患者多食用补益壮阳的食物。必要时建议及时就医，对症处理。
- 长期失眠多梦有什么不良后果？
- 经常 失眠多梦 会有什么不良的后果呢？ 第一，免疫力减退。良好的睡眠是可产生胞壁酸因子的，这种物质可以促使白细胞增多。如果睡眠质量差，这种物质就会相对减少，白细胞也会随之减少，从而造成免疫力下降， 第二，产生疾病。因为免疫力的下降，平常一些很小的病就会接踵而来，而一些大病也会找机会啊“趁虚而入”。 第三，加速人体衰老。一个人的睡眠质量，在一定程度上是决定了这个人的新陈代谢的。如果晚上因为做梦没有睡好，那么就会引起内分泌失调，从而导致人体衰老。 第四，多梦是失眠的前期，其危害仅次干失眠。因为多梦...【阅读全文】
- 失眠多梦怎么办？调理失眠必备的几种食物
- “民以食为天”，吃饱，吃好自古就是中国人的头等大事，大到祭祀兵戎，小到团头聚面，都离不开吃，生病也是一样。食物是最好的医生。它们可以调节我们的身体并改善其功能。它还具有更多的辅助功能，如催眠。以下食物具有良好的助眠效果，建议 失眠多梦 的患者可以尝试一下。 1、荔枝 荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪和维生素A、B、C、叶酸、精氨酸、色氨酸等营养物质，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效。适用于体质虚弱、病后津液不足、感冒、狼疮等病症。 《本草纲目》称其能“安神益智”...【阅读全文】
- 失眠多梦有什么治疗方法？3招教你正确调理
- 每个人都会做梦。但大多数人醒来后很快就忘记了梦，最多只留下一些感受。但也有少数人经常 失眠多梦 ，醒来时非常疲倦。 失眠多梦 怎么办？如何治疗 失眠多梦 ？ 1、解释概念，不仅是在睡觉的时候才能充分休息 实践表明，如果醒着打坐，如果在高层次上打坐5分钟，效果会比在草地上睡1小时更好。有的气功讲就是功的状态。其实从科学的角度来说，就是身体在平静放松的状态下达到和谐的状态。在这种状态下，身体自然会进行内部调整。也就是古人说养生之道，必先修心，返本归真，返璞归真，元气自然恢复常态。困了，入睡后马上就...【阅读全文】
- 长期失眠多梦会有什么不良后果？应怎么改善？
- 身体出现 失眠多梦 的临床症状，可能是身体自律神经功能失调所致，也可能是身体肾精不足导致的 失眠多梦 。平时注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间睡眠。熬夜，加强营养，服用药物调节身体自律神经功能紊乱。 经常 失眠多梦 会有什么不良后果？ 首先，免疫系统被削弱。良好的睡眠可以产生胞壁酸因子，可以促进白细胞的生长。如果睡眠质量差，这种物质就会相对减少，白细胞数就会相应减少，导致免疫力下降。 第二，产生疾病。由于免疫力下降，通常一些小病会接踵而至，一些大病也会找机会“趁虚而入”。 第三，加速...【阅读全文】
- 失眠多梦是怎么回事？失眠多梦的原因都有什么？
- 失眠多梦 是怎么回事？ 失眼多梦 与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，梦是正常的生理现象。 失眠多梦 常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非等引起,长此以往会引起睡眠障碍，扰乱睡眠周期的健康问题。如果你经常早上觉得没睡够，去调理根治吧，睡眠不足会威胁你的健康和安全。 失眠多梦的原因： 长期压力大，也就是我们通常所说的心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。一时压力大可能还好，如果长期处干压力大的情况下...【阅读全文】
- 经常失眠多梦，中医有什么好的专方治疗？
- 中医认为 失眠多梦 ，多是由于阳气不足，造成心神不宁导致。 根据记载：阳虚不寐，病位于肾。肾为先天之本，内寄命火，乃一身阳气之根，主生主化，相火潜藏不露则有生机，脏腑功能正常，使一身之阳气上下相贯，得其温煦之能，气血安和，神、魂、魄、意各守其藏，神安其宅。 《类证治裁·不寐》云：“阳气自动而之静，则寐；阳气自静而之动，则寤。不寐者病在阳而不交阴也。”可见阴阳在不断消长变化过程中相交才能产生睡眠，说明阳气在睡眠中占据的主导作用。故肾阳不足对睡眠有很大影响，专家认为，肾阳虚，不能与阴争，入夜阳气难...【阅读全文】
- 经常失眠多梦怎么办？这六种食物让你一觉到天亮！
- 在如今的社会里，有什么情况会比没钱更痛苦的吗？那极有可能就是失眠又多梦了。如今 失眠多梦 已成为一种普遍的现象，而这些人会特别羡慕那些一到睡觉的点就能入睡的人群。那要如何改善 失眠多梦 的问题呢？吃安眠药？那可不太好，因为长期考吃药入睡会产生依赖，而且在停药的时候就可能会变得比平时更加的烦躁。中医认为药食同源，其实有些食物除营养价值外，还有一定的疗效，这其中当然也不乏对失眠有治疗作用的或者能改善睡眠质量的。 夜里总是 失眠多梦 ？常吃这几种食物，让你一觉到天亮！ 第一是牛奶，这点很多人都知道，...【阅读全文】
- 女性失眠多梦是什么原因？应该怎么办？
- 很多女性长期被 失眠多梦 困扰。那么，女人 失眠多梦 什么原因引起的呢？女人失眠多梦的原因有哪些？下面就来告诉大家女人失眠多梦的原因吧！ 女人失眠多梦什么原因？ 1、女人失眠多梦的原因主要有女性心思细腻、万事考虑周详导致：这样的特点促使女性失眠。思虑过度容易令人肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足，易导致神经衰弱、失眠多梦现象频发。加上快节奏的工作和生活，压力繁重，这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性精神更加紧张，增加失眠发生几率。 2、女人失眠多梦的原因主要有女性本身的生理特点：决定了她们相对于...【阅读全文】
- 失眠多梦？可能与这五大因素有关
- 现在不知道为什么很多人都习惯了 失眠多梦 。如果不及时治疗，很容易出现一些症状。生活中出现与 失眠多梦 有关的现象有很多，既有生理性的，也有病理性的。 现在的年轻人喜欢睡前看剧、打游戏。长此以往，很容易导致睡眠质量不佳。即使在你睡着的时候，脑子里也有那么多好看的电影和游戏，很难入睡。 1、你喜欢睡前吃东西 如果你在下午吃完饭，你也喜欢睡前吃点东西。特别是半夜11点左右吃晚饭。长此以往，不仅会影响我们的睡眠质量，还会引起我们消化系统的一些异常反应。 建议人们在日常生活中限制他们的午餐，因为在运动...【阅读全文】
- 经常失眠多梦的人，可能是这4个原因导致的，需尽早调理
- 据科学研究资料显示，每个人晚上睡觉的时候都会做梦，只是有些梦人们不记得，而另一些人却能记住。虽然做梦是一种正常的生理现象，但是长期做梦、被梦境打扰的朋友，会出现睡眠质量下降的情况，进而影响身体的精力和健康。 那么 失眠多梦 是什么意思呢？下面将帮助大家详细了解其详细内容，希望能解答大家的疑问： 有网友说：“梦境和现实是相反的”，但也有网友说：“梦境预示着某些事情的发生”……比如我经常在梦里听到奇怪的声音，这可能暗示着人类的听觉神经身体紧张 问题：经常梦到有人追我，醒来心悸心跳，说明心脏和其他血...【阅读全文】
