造成失眠多梦的原因主要有肾阳虚导致的阴阳失衡、阳气外泄等。建议肾阳虚患者多食用补益壮阳的食物。必要时建议及时就医，对症处理。
- 经常失眠多梦是怎么回事？怎么做能够提高睡眠质量？
- 当你出现经常性 失眠多梦 ，睡眠质量下降以及睡眠时间减少的问题，你知道原因是什么吗? 失眠多梦 的原因有很多种，最常见就是生理的原因，比如患者有饥饿，白天很疲劳，或者同时合并一些躯体的疾病，比如头疼，哮喘，关节炎、关节疼痛或者有溃疡病、胃里不舒服、心绞痛、心律失常都可能会导致 失眠多梦 。 也可能是由于个人的生活习惯不规律导致的。经常颠倒生活作息的人，就会有这样的问题出现。如果一个人没有事情干，生活太无聊也会造成这种问题的出现， 老年人随着年龄的上升，就容易睡眠减少。还有心理的因素，比如患者平...【阅读全文】
- 失眠多梦怎么办？教你改善失眠多梦的小绝招
- 现在很多人被失眠困扰着，晚上辗转难眠，想睡却睡不着是非常痛苦的， 失眠多梦 有很多原因造成，外部环境和身体内部机理失调都会影响人的睡眠。 失眠多梦 不但影响工作，心情，长期 失眠多梦 还会造成身体机能失调，精神虚弱。那么，失眠多梦吃什么好呢？下面一起来了解一下吧。 一、龙眼冰糖茶 龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。 二...【阅读全文】
- 失眠多梦了怎么办？常吃6种食物缓解失眠多梦
- 睡眠是我们在忙了一天工作和生活以后休养生息的时间，良好的睡眠才能保证第二天工作和生活的精力。然而，却有不少人被 失眠多梦 的情况所困扰。 失眠多梦 可能生活和工作的压力有关，当出现这样的情况时，除了放松身心外，多吃下面几种食物也可以起到缓解 失眠多梦 的作用。 1、牛奶。牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后，就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉，促进睡眠。而且这种催眠作用是逐渐加强的，可以使深睡眠...【阅读全文】
- 失眠多梦有什么好方法可以调理？
- 失眠多梦 的调理方法 一、症状 失眠多梦 常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而 失眠多梦 与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重引起。 二、治疗失眠多梦 失眠一直是困扰很多人的问题，失眠患者还会伴随多梦的现象。 失眠的治疗很简单，只要治疗及时，适当的调节自己的情绪，乐观的看待疾病，配合医生，就能恢复健康。那么，平常失眠多梦要注意的生活常识有哪些呢? 平常失眠多梦要注意的生活常识：睡前不宜兴...【阅读全文】
- 失眠多梦如何治疗？4个方法有效缓解
- 晚上经常性 失眠多梦 ，可能是现在生活当中很多人会面对的一个情况，可是我们都知道，一个人没有良好的睡眠，那么身体的免疫力就会下降，这样就更容易导致一些疾病发生，所以出现 失眠多梦 的问题，那就应该注意选择科学有效的治疗方法，让自己可以拥有更加健康的睡眠。 失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。 白天尽量不要睡觉，可以做适当运动，晚上四个...【阅读全文】
- 治疗失眠多梦的中药偏方有什么？
- 失眠多梦 是非常多见的现象，很多人都是夜里睡不着或者就是总是做梦，白天却是非常的困，这对我们第二天的学习和工作的影响是非常的大的。由于现在的工作压力非常的大，给很多人的心理和精神上都带来非常大的压力，导致晚上总是 失眠多梦 。很多人都知道偏方有很多，很多人不知道哪些真的能治疗 失眠多梦 ，下面我们一起来看看吧。 1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 2、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克...【阅读全文】
- 失眠多梦是什么原因导致的？若出现这几种现象，抓紧治疗
- 失眠多梦 是一种常见的睡眠障碍，它通常表现为难以入睡、睡眠不深或早醒等症状。 在当今社会， 失眠多梦 已经成为一种普遍存在的状况，特别是在一些发达国家， 失眠多梦 的患病率更是高达30%以上。据数据显示：我国居民的睡眠状况不容乐观，近4成居民患有各种睡眠障碍，其中，近3亿人正在被失眠多梦困扰。 失眠多梦的主要原因包括工作压力、学习压力、情感问题、环境影响、生活习惯等多种因素。在当今快节奏的生活中，许多人经常面临着繁重的工作和学习任务，同时还需要处理家庭和社交关系等问题，这些都可能对睡眠产生负面...【阅读全文】
- 失眠多梦是什么病？带你了解导致失眠多梦的原因
- 睡觉做梦很正常，但是 失眠多梦 却能影响睡眠质量，失眠加上多梦就会给人带来长久的痛苦。很多患者苦苦寻找 失眠多梦 的治疗方法，试了很多却没有成效。那是因为没有把握住自己患有 失眠多梦 的原因，所以你真的了解自己为什么会失眠多梦吗? 导致失眠多梦的原因是：科学证实，梦是一种正常的心理现象，一般地说，只要不是恐怖、血腥、过于焦虑紧张，对于人的身心健康是没什么消极的影响。其实失眠多梦也是一种失眠，可能是精神紧张，失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。失眠多梦与深睡眠期时...【阅读全文】
- 失眠多梦应该怎么办？有什么好的改善方法？
- 长期睡眠不好， 失眠多梦 考虑是平时生活中工作压力太大，精神高度紧张，心情过于压抑，造成睡眠质量差，睡眠状态不好，身体长期处于疲劳状态引起。或者是自身机体心脾虚，肾虚等的疾病也可引起 失眠多梦 。还有可能是睡眠的环境过于吵闹，不安静，自身对环境适应不良就会引起。引起 失眠多梦 的原因有很多方面，主要包括： 1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳以及一些疾病，如偏头痛、哮喘、关节炎、溃疡病、心绞痛、、心律失常等都可导致失眠。对于一些年龄较大的人，随着年龄的上升，比较容易引起失眠。丘脑病变者可表现为睡...【阅读全文】
- 失眠多梦的人，吃什么食物能够有效改善？
- 要想 失眠多梦 的问题消失，除了要从我们的心理方面入手以外，也应该从我们的饮食上尝试一下，专家指出，饮食是预防 失眠多梦 的根本，甚至比心理治疗更加重要，很多人都发现，吃了某些食物以后，心情会变得舒畅，所以， 失眠多梦 的患者应该多吃下面这些食疗，远离失眠多梦。 治疗失眠多梦的食疗 酸枣仁汤。酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 百合绿豆乳。取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，...【阅读全文】
