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温肾助阳、益气固精。用于肾阳亏虚证。症见腰膝酸软,阳痿早泄,性欲减退,畏寒肢冷、小便清长,大便溏稀,舌质淡苔薄,脉细弱。官方咨询热线:010-87876186

腰膝酸软,从调理肾阴虚开始!
现代生活节奏加快,许多人出现 腰膝酸软 、无精打采的情况,这可能是肾阴虚的表现。肾主藏精,与生殖、生长发育、水液代谢等方面密切相关。若肾阴虚,则可能出现 腰膝酸软 、头晕、耳鸣等症状。要缓解肾阴虚,可以尝试以下方法: 1. 热水泡脚:每晚睡前用热水泡脚,可促进血液循环,有助于肾脏的调理。泡脚时可揉按涌泉穴、太溪穴,以达到补肾养生的目的。 2. 饮食调理:避免暴饮暴食,减轻肾脏负担。多吃具有补肾固精作用的食物,如莲子、黑米、黑豆、山药、枸杞等。黑米、黑豆可熬粥食用。 3. 保证充足睡眠:充足的睡...【阅读全文】
腰膝酸软、腿无力?关爱身体健康从现在开始!
腰膝酸软 ,是肾阳虚的典型表现。在中医学看来,腰是肾之府,肾精具有濡养作用。如果肾精亏虚,腰失濡养,会导致 腰膝酸软 无力。肾阳虚的症状主要包括 腰膝酸软 、四肢发冷、怕冷、水肿等。黄帝内经中提到,阳虚则外寒,所以手脚冰凉也是阳虚的一个症状。 导致腰膝酸软、腿无力的原因有很多,如肾阳虚、过度劳累、睡眠不足、长时间站立、压力过大等。此外,神经系统、血液系统、风湿免疫系统、心血管系统、内分泌代谢系统等疾病也可能导致类似症状。 治疗腰膝酸软、手脚冰凉的方法包括: 1. 中药治疗:根据中医指导,服用具...【阅读全文】
改善失眠多梦的饮食调理方法及食谱!
睡眠质量对人们的日常生活质量和身心健康具有重要影响。因此, 失眠多梦 人群可以通过调整饮食来改善睡眠状况。以下是一些针对不同 失眠多梦 症状的饮食调理方法和食谱推荐,快转给身边失眠的朋友吧! 1. 入睡困难型——调理肝脏 症状:难以入睡,躺在床上长时间无法进入睡眠状态。 饮食调理:多摄入调理肝脏的食物,如芥菜、桑葚、黑芝麻、阿胶、大枣、菠菜、枸杞、鸭血等。 推荐食疗:鸭血鲫鱼粥 食材:鸭血、鲫鱼、小米。将鸭血和鲫鱼熬煮成粥,经常食用可养肝血,辅助改善贫血,同时也是肝癌患者的保肝佳肴之一。 2....【阅读全文】
失眠多梦:肾虚导致的失眠问题及调理方法
在中医理论中,肾脏是人体生长发育、生殖和水液代谢的重要器官,同时也负责调节人体的精气神。肾脏功能不良,会导致精气神失衡,从而引发 失眠多梦 等问题。肾虚引起失眠多数是属于肾阴不足导致,也可能是阴虚火旺引起。肾与睡眠质量有着密不可分的关系,如果肾不健康就会导致睡眠质量变差,肾虚会造成严重失眠。 哪些行为会导致肾虚 失眠多梦 1. 饮食不当:过度摄入辛辣、油腻、刺激性食物,损伤肾脏,导致肾阴不足。 2. 缺乏运动:长期久坐不动,影响肾脏气血运行,导致肾虚。 3. 过度的心理压力:长期承受巨大心理压...【阅读全文】
失眠多梦的预防与保健:打造优质睡眠生活!
失眠多梦 的预防与保健方法: 1. 保持乐观心态:对社会竞争和个人得失有充分认识,避免心理失衡。 2. 规律作息:建立正常的生活作息规律,保持人的生物钟稳定。 3. 创造入睡条件反射:如睡前洗热水澡、泡脚、喝牛奶等,长期坚持形成入睡条件反射。 4. 白天适度运动:体育锻炼有助于晚上入睡。 失眠多梦 的食疗方法: 1. 猪肉海参:海参、猪里脊肉、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐适量。海参切片,温水泡开;里脊肉切片,分别入清水氽过。姜、葱切末,香菜切小段,海米码入碗内,加入鸡汤烧开,放入味精、醋、...【阅读全文】
改善畏寒肢冷体质:冬季保暖与养生方法指南!
许多人 畏寒肢冷 ,尤其在冬季。这类人群可以通过以下几点改善 畏寒肢冷 的体质特点: 1. 保暖:注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。穿着宽松衣物,避免紧身衣裤,以免影响末梢血液循环。 2. 温灸:每日进行艾条温灸,选取足三里、大椎、气海、关元、神阙、涌泉、命门等穴位,每个穴位灸10-15分钟,至皮肤出现红晕。 3. 合理饮食:避免过度节食,保证每餐食物摄入,以免导致血虚、疲劳、头晕等症状。 4. 按摩:搓揉手脚心及以下穴位,改善末端血管循环状况。 - 揉劳宫穴:手心部位,双手交替搓揉。 - 揉涌...【阅读全文】
畏寒肢冷怎么办:荐调理肾虚的食疗方!
肾虚是中医学术语,指的是肾脏功能减退或衰退所引起的一系列症状。 畏寒肢冷 是肾虚的常见症状之一,表现为怕冷且怕风吹,四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节。肾虚的调理需要结合药物治疗和饮食调养,以下是一些中医调理肾虚的食疗方: 1. 杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。 2. 枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米1...【阅读全文】
肾虚的表现及调理方法:缓解畏寒肢冷、哮喘、面色晦暗等症状!
肾虚的常见症状包括 畏寒肢冷 、哮喘、面色晦暗、听力减退、打哈欠、口干口咸、夜间多尿、头晕耳鸣、疲劳以及身体异味等。畏寒指有怕冷且怕风吹的感觉,肢冷则表现为四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节。这些症状可能伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口干舌燥等肾虚病症。肾虚的病因可能与熬夜、饮食不规律、劳累过度等因素有关。 哮喘:肾脏有“纳气”的功能。肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。严重时伴随气喘,甚至冷汗直冒。 面色晦暗:有的人本身面色很好,但后来面色越来越黑,可能是肾气虚...【阅读全文】
畏寒肢冷冰凉困扰?了解原因,对症调理,暖身更暖心
畏寒肢冷 的原因及调理方法: 1. 女性:气血不足 女性 畏寒肢冷 的主要原因是由气血两虚引起。女性在生理期、生育等过程中耗血较多,导致阳气不足。在温度较低的季节,血液容易凝滞,血液无法到达手脚等血液循环较远的地方,从而出现 畏寒肢冷 的症状。此外,这类女性还可能伴有脱发、长斑、月经稀少、痛经等问题。 调理方法:女性朋友应多吃健脾养胃、补气、补血及气血双补的食物,如山药、红枣、枸杞等。 2. 男性、老人:阳气亏虚 男性畏寒肢冷多由阳气亏虚引起,阳气无法达于四肢,导致腰膝酸软、大便稀等症状。老年...【阅读全文】
肾虚症状解析:腰膝酸软、走路无力、冬天怕冷的饮食调理!
腰膝酸软 、走路无力、冬天怕冷是肾虚的典型症状。无论是男性还是女性,一旦出现这些情况,都应考虑可能是肾虚。两者的区别主要在于生殖系统:男性肾虚可能导致不育等问题,而女性肾虚则可能表现为月经不调、不孕等。因此,补肾的滋补品需要根据肾阳虚、肾气虚、肾阴虚等不同类型进行选择。肾阳虚和肾气虚的患者可以尝试食用黄芪、当归等,搭配生姜炖羊肉;肾阴虚的患者则可多吃动物骨髓,如猪骨髓。 以下是一些针对肾虚的营养方案: 1. 黄豆红糖饮 【原料】黄豆,红糖。 【做法】黄豆洗净入锅,加清水,大火煮30分钟左右;待...【阅读全文】

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